Nu ska sista fläsket bli nötbiff!

Kör du det passet, inklusive utfallsgången mellan övningarna, kommer du aldrig mer bli kallad Kissie.

Ojdå, då vet jag vad som är på spel! Återstår att se om jag är man eller mus!

Gud vad icke opti denna dag har varit rent kostmässigt! Glömde prottet hemma så ända jag fick med mig var min 250g kvarg blandad med 0,5dl whey samt matlåda. Så tror jag stoppat i mig i bästa fall 200g protte idag totalt, även en liten tårtbit och 4 kakor hanns med på jobbet!

Väl hemma blev det en matlåda efter gymmet.

Bör iofs bli bra kcalmässigt, kanske 1900 ungefär. Så underskott på 500-700 beroende på hur tungt mitt gympass var för kroppen, har ju helt tappat glöden på cardion nuförtiden!? (okej, cerwin jublar nu... för cardio är faktist GAY!)

Stressade även hem från gymmet som ett svin då jag lovat en tjejkompis att kolla på hennes skoldator, satt och letade efter virus som inte fanns i 2-2,5h.. tur hon är trevlig iaf så helt bortkastat var det inte

Nej, mitt ZMA bör snart kicka på så dags för sängen! Ja placeboeffekt eller ej, men sovit som ett barn i nätterna två.. helt UNDERBART!

Det där ZMA är bra skit? Har själv rätt taskig sömn och har haft det i några år. Förr ordnade det sig på annan väg, men nu kan jag inte längre göra på det sättet.

Verkar rätt värt?

100kr för en månad, värt att testa absolut

OK. Ja CSN-guden var ju snäll denna månad, klart man har råd!

Jo tack, det märkte jag, allt försvann på 2h ungefär

Tycker absolut det verkar värt det, men osäker på om det är placebo eller ej! Men alltid haft svårt att sova en hel natt utan att vakna 100ggr. Började ta det i måndags och har sovit som ett barn när jag väl somnat in!

TGIF!?

Hm, idag blir en dag i vilans tecken... den lilla styrketräning för dagen blir att bära några backar läsk från apoteket rödanäsan till lokalen där troligen årets fest går av stapeln!

Festen på lördag kommer för övrigt spåra ur totalt! Min far äger nämligen en krog och har ett sjukt event den kvällen, där ska det köras hårdrock på scen, även strippor (av båda könen) & tatuera på plats och mycket mer! Så har bjudit in "alla" jag känner och lyckats ragga upp 50 pers.

Får se hur pass redlös jag blir, men lovat mig själv en fylla i månaden så med denna lär jag defintivt fylla månadens kvot med råge!

Övriga, mer träningsrelaterade tankar. Lite smått sugen att gå på en "fasta" (åt lunch kl 11.00), vilket skulle innebära att jag har chansen att köra en 30h+ utan större problem! Dock lyckades jag inte sist jag försökte så nu ska jag börja med att svepa en prottedrink vid 3 tiden och se hur hungern blir till kvällen! Behöver iaf ett redigt underskott att förbruka imorrn för då är det "ätardag" (mest flytande antagligen).

Nåja, ha en fin fredag alla trogna (och nya) läsare!

Ha det bra vännen och ta det lugnt med de manliga stripporna så hörs vi efter helgen igen!

Haha, homoerotiken bara flödar här i vanlig ordning! Men tack, hoppas du får en kanonhelg du med!

Hoppas hinna klämma ett bonuspass imorrn, lite beroende på hur fastan går. Men har även 76 kvm lägenhet som måste vara städad & klar för den nyinflyttande under helgen så blir fan tufft!

Du är värd en träningsfri helg Ät gott, sup ordentligt och gosa med de manliga stripporna nu