Nu ska sista fläsket bli nötbiff!

Älskar att roas

Goodie!
Ur wish is my command!?

Usch, gick upp på tok för tidigt idag och slitit som ett djur. Hann iaf med 15min lunch och 5min flashback för att nu iaf ha det lite lungt i en timme eller två.

Blir dock jobba över idag med, då min gymdate gick och blev sjuk, så lika bra att få lite jobb undanstökat när jag ska sluta tidigt imorrn! Ska dock försöka få till ett gympass ikväll trots allt, dock lite beroende på när jag tar mig hemåt och om jag orkar!

Deffen är ju som gjuten med detta stressande på jobbet, dock valt att sänka proteintaget och skjuta till med rejält av kollisar för att palla så långa dagar och försöka vara pigg i knoppen! (borde resultera i att jag fortfarande är carbloaded)

Just ja, projekt inte räkna kalorier är numera inne på vecka 5 (påbörjades den 19/9 för att vara exakt). Att jag vet hur jag borde äta är ganska uppenbart (snittvikten ligger och "brusar" upp och ner med några decimaler), dock ungefär lika uppenbart att det spårar ur av och till när jag "unnar mig" på helgerna! = Min härliga viktkurva blev lika episk som vanligt i helgen. Undrar när jag ska få en rak och fin kurva i mer än 2 dagar?

http://dl.dropbox.com/u/640925/mobile/viktkurva_111018.png

Ps. Om ni är nya i tråden, jag har INTE fel på vågen. Utan lätt att binda/tappa vätska, tex genom rejäla rotblötsfyllor och carbloads om 5-8kkcal!

Edit: svenskan var på topp som vanligt, la till lite dravvel också!

Du verkar rätt road av att det spårar ur, eftersom svängningarna har ökat ganska rejält sedan mitten/början på september! Är det kanske tal om lite medvetet experimenterande?

Hur som helst så stödjer jag detta!

Road, mja... tycker iaf det är jävligt intressant att som du säger experimentera! Främst har jag lärt mig att om jag äter högprotein-kost så ligger vikten stabilt och bra över alla dagens veckor (typ 4kg lättare än när jag är "full"). Detta är dock ingen "diet" som funkar i verkligenheten för mig...

Borde såklart inte äta 6-8kkcal vissa dagar, men har jag tränat hårt kan jag unna mig det anser jag... sen att jag kombinera detta med att dra i mig på tok för mycket sprit och vakna snustorr gör ju att kurva blir galen! (vore kul om det är nån med liknande leverne, om det nu finns, som vågat sig på att väga sig dagligen!?)

Så, min berg-o-dal-bana på viktkurvan är alltså vägen till att hitta en fungerade vardag gällande maten för en livstid framöver, vill alltså slippa räkna kalorier precis helatiden och köra lite mer på känn.

Börjar nog närma mig ett recept nu, men dessvärre en sucker för vissa saker i livet som gör att det spårar! Men just nu tränar jag för att leva och inte vice verca!

Det som fungerar är bra! Jag tycker du gör helt rätt och skulle förmodligen ha samma upplägg i din sits. Lite mindre supa bara.

20 min innan min övertidsbuss skulle gå havererade pumpen till mitt experiment, vilket betydde tokstress för att åtminstone få det att hjälpligt fungera. Men efter att ha tokstressat i 11h i streck var jag ganska opepp för gym när jag kom hem kl halv 7 på kvällen. Så undertiden jag lagade mat utförde jag än en gång lite akrobatik i vardagsrummet!

Bättre än inget?

Pass 162 - hemmagym

Benlyft
10
10
10

Bäkdips
10
10
10

Crunches
10
10
10

Armhävningar
10
10
10

Allt kördes som "fyrset" utan vila. Sen fjollade jag med lite upphopp och skit,..

Behöver iaf inte träna mage på ett tag efter två dagar på ryggstödet till divanen!!

Jag är ju lite äldre än du så jag minns ju när Susanne Lanefeldt körde exakt samma program en gång i tiden och hon hade ju fin rumpa!

Eftersom jag vet vart du jobbar så måste jag fråga om du kan bygga en reaktor åt mig?

Haha, jag googlade denna donna och vet inte hur jag ska ta denna hint. Antar jag bör lägga om taktiken!
I teorin så skulle det vara möjligt, finns dock några "men" som behöver klaras upp innan det är möjligt att starta upp detta projekt!

Man bör iaf inte göra det hemma

http://youtu.be/ZdXfkkyI1nQ

Susanne ja, där satt man och skämdes i tv-soffan med föräldrarna och försökte dölja halvbången man fick när Madame drog isär rätt framför ögonen på en prepubertal gris i sina bästa år.

Haha, det låter som tider det!

En mycket fin och klämmig bit, man kan ju bara älska titeln! Dock går jag ej upp i brygga av denna musikstil... lite för lugnt för att döden ska tända på alla cylindrar!

Tycker också att der är för såsigt. Har iofs en live-platta med dem från -76 där de drar på hyfsat men jag föredrar http://youtu.be/MtSIEkPqVgk