Nu ska sista fläsket bli nötbiff!

Jag ska lära dig allt jag kan.

Satsumas är "alltid" kärnfria.

Jag har missat lite här inne, ska du ha uppehåll i deffandet?

Haha! Glänser igen. Synd att jag glömt det du lärde mig sist.

Jag har ju "tyvärr" inga datorproblem sedan jag bytte till mac men annars hade du fått springa hit och sen tillbaka om du ville det Undrar hur mycket det skulle bränna?

Haha, låter bra det! Fan då är det ju satsumas som gäller imho!

Nja, inte uppehåll! Utan ska sluta nojja över träningen & kosten, så det blir som det blir helt enkelt men huvudsyftet är att fortfarande tappa i fett till sommaren!
Hehe, kan ju finnas andra anledningar till att springa. Fast tror 10 mil enkel är lite för mycket för mina stackars ben... jag skulle dö på riktigt då!

Mer OT än OT-tisdag:
Men igår fick jag en schysst inbjudan av en tjej som löd såhär:
-"om du kommer till krogen X imorgon så följer jag med dig hem!"
Tror hon jag är en köttbit eller? Fördelen är att jag bor cirka 100 meter från krogen så kan ta en drive-thru nykter ikväll om jag vill! (Det jobbiga är att hon har en enäggstvilling så jag ser då fan inte skillnad på dom två eftersom dom är ungefär som siamesiska tvillingar på krogen!)

Just ja, kan ju kanske vara värt att notera att jag om en timme ska ut på crossbanan och åka hoj för första gången på över 1år. Så ifall jag inte kommer med nån update så har jag iaf avslutat livet lyckligt!

Inte helt otippat så sitter mina crosskläder, som jag sparat, lika slappt som en spinnacker när det är vindstilla ute. Tom hjälmen sitter löst!

Här sparas inte på liven ser jag Trots förra veckans upplevelse. Du menar allvar med livskvalitétfokus nu märker jag

Hehe kan tyckas dumt, men jag har som sagt en plan och den ska fullföljas även om det nu kan innebära att livet måste sättas på spel!

Pass 80 - cross

Blev 20 varv och ungefär 40-50 min effektiv körning...

Blev inte speciellt svett då det är underarmarna och händerna som sätter stopp långt före konditionen.

Vägde 125kg när jag åkte senast vilket verkligen märktes på både konditionen samt att hojen formligen flög iväg när jag gapade fullt!

En mycket nöjd döden just nu!

Kommer bildbevis på äventyret så fort kompisen fixat filmen på YouTube!

haha, jävla tur detta är ett anonymt forum... för vet ni vad jag har liggandes på min köksbänk?

Jo, 10 kg oxfile och 4kg rostbiff!

Fan vad jag ska äta protein av högsta kvalité i sommar!

Tema livskvalité är fan mitt bästa projekt någonsin!

Fick en rätt kul komplimang av min kusin igår när jag klev ut ur duschen våt och sexig så inihelvete....

Han (ja, en manliga sådan) uttryckte sig: "HELVETE vad vältränad ben du har, fanimej sjukt!"

Med dom orden i bagaget och vetskapen att jag kommer göra Manhof fly förbannad över dessa hudbilder så ska ni få beskåda baksidan av mina ben:

http://dl.dropbox.com/u/640925/temp/baksidaben1.jpg
http://dl.dropbox.com/u/640925/temp/baksidaben2.jpg

Orkar inte leta efter talmetern men rör sig om 40-41cm runt vaderna och lårkakan mäter runt 60cm!

Ikväll ska jag göra något som kan sluta med lite "kardio", ska nog helt enkelt anta erbjudandet jag fick igår... hoppas jag kan supa mig lagom full för en gång skull för annars blir det platt fall direkt!

Den där första bilden var lååångt ifrån oäven, det måste till och med jag tillstå...


Parentes: (mer våta män rakt ur duschen)

Vackra spiror!!