Nu ska sista fläsket bli nötbiff!

Kul med träff, gör mig inte mindre sugen på Lund kan jag säga!

Ja, Blinkis verkar vara en ruggigt stark prick, den jäveln!

Skoj! Att du inte får mer i bänken är ett mysterium, men 85 är inte fy skam det heller. Hur såg bänktekniken ut, tyckte expertisen?

Hehe, riktigt kul! Var nog mitt roligaste pass på väldigt länge utan tvekan! Vilket gav mig mersmak, så måste fan ta mig ner till Lund i augusti!

Japp, imponernade med tanke på hans förutsättningar! Men jag ger mig inte, jag ska slå han i alla kategorier innan jag dör!
Jadu, märkligt är det! Men fick faktiskt lite matnyttig info:

1. Min lyftväg går "fel", bör vända något längre ner på bröst då jag snarare än på översidan en mitt på/nedre halvan! = mina lyft blir tyngre än "normalt". Detta ska provas redan nästa pass och laborerar lite med lyftväg, för just detta reflekterade jag över när jag kollade teknikvideos och fick nu detta bekräftat av blinkare!

2. Lyfter väldigt långsamt, så bör jobba på tempot! Anledningen till min slowmotion är att jag nyligen slutat med att "låsa" fast viktern, så varit rädd för att tappa vikterna från stången... så detta är nog återgärdat ganska snart!

Dagens kost:
11.00 - Dödsgryta
15.45 - 250g kvarg + 1dl vassle
16.45 - 30g dextropur + 1dl vassle
19.00 - Ungersk kyckling
19.45 - 250g kvarg + 1dl vassle

1874 kcal
234g protein
83g kolhydrater
50g fett

Kommentar:
Hade inte räknat på vad fettet skulle landa på med veckans mat jag gjorde i helgen, så där har jag missat lite kan tyckas för borde ligga på minst 1g per kilokv. Men nu är lådorna fixade och jag kör vidare som planerat! Körde malto (dextropur på ICA förvisso) innan träning ihop om extra energi! Kommer dock skippa snabba kollisarna, så sparar in ~110kcal och ~30g kolhydrater restrerande dagar!

Funderar dock på om jag ska ge cardio en chans nu för min fot är helt återställd, kommer dock behöva äta ikapp det jag förbrukar för denna kcal mängd jag ska leva på är på gränsen till svält redan!?

Journalen börjar bli riktigt stylish med länkar till receptet och allt! Kan utvecklas hur mycket som helst. Härnäst önskar jag matlagningsfilmer

Hehe, tackar.. det värmer att höra att det är nån som faktiskt bryr sig om min kanske lite väl seriösa fetisch för dessa ting!

Edit: Ang Matlagnings film.. haha, det vore nåt det! Har "visat" upp mig live två gånger senaste året och dom två har rent ut sagt blivit upphestade över hur jag för mig i köket (är mitt rätta element)... så vill nog spara dig det, för du är trots allt gammal så måste tänka på hjärtat ditt!

Btw, kollade kalendern och det är idag jag firar 2 år sen jag satte mig fot på ett gym för första gången i mitt liv!

Det firas med att sätta på sig en 2 år gamma skjorta jag sparat vilket jag såklart måste dela med mig av:
- resultat/skillnaden, se här!

Haha, ex-tjockis

Vi gamla haggor har sett det mesta och är inte så lättrörda Ska mycket till för att sparka igång mitt hjärta, blir bara mer och mer härdad för varje dag.

Vad ska du göra med alla tjockkläderna förresten?

Snacka om avis man blir när ni har såna roliga gymträffar så kör man själv i sin ensamhet på gymmet.

Förhoppningsvis får man träffa några kända ansikten härinne i från och ta ett mördarpass.

100 i bänk kommer snart nog, och det är ju bättre du väntar lite så tar du ännu mer än din kroppsvikt.

Sy ett tält som han kan slagga i när han drar till Lund

Rippe: Din diet är imponerande, slutresultatet, när det nu kommer ser jag fram emot!

Fyfan, blir helt blöt i klykan! Det vackraste som präntats in min journal ever! <3
Haha, okej... ska se vad jag kan göra och rigga upp kameran så ska du nog fanimej få dig en inblick i dödens kockkonster!

Har skänkt 3-4 proppfulla soppsäckar till myrorna, eller var det uff.. ja en såndär container iaf! Dock sparade jag en bastinisjkorta i XXXL som sovenir för att påminna mig om att jag aldrig mer ska bli tjock! Funderar på att rama in den i framtiden eller göra nån docka av nåt slag!

Eller ett gigantiskt tält till er allihop
Bastini? Är det någon slags bikini-historia?