Citat:
Ursprungligen postat av etux
Vad är BRAK?
Bål, Rygg, Armar, Knän.
Plankan i olika former. Vanliga planka, du kan även sträcka på armarna i omgångar, höger/vänster.
Dra upp benen, höger/vänster. Ryggresningar mm, armar får du av olika sorters armhävningar och triceps kan du köra med någon vän. Då kör ni jägarvilar och då gäller det den strikta varianten. En sitter i jägarvila den andre gör triceps pushups. Benen kör du knäböj med sträckta armar, jägarvila, benlyft etc.
Börja redan i morgon
Citat:
Tack för tipsen, jag kör igång redan idag!
Ursprungligen postat av Prabaker
Bål, Rygg, Armar, Knän.
Plankan i olika former. Vanliga planka, du kan även sträcka på armarna i omgångar, höger/vänster.
Dra upp benen, höger/vänster. Ryggresningar mm, armar får du av olika sorters armhävningar och triceps kan du köra med någon vän. Då kör ni jägarvilar och då gäller det den strikta varianten. En sitter i jägarvila den andre gör triceps pushups. Benen kör du knäböj med sträckta armar, jägarvila, benlyft etc.
Börja redan i morgon
Plankan i olika former. Vanliga planka, du kan även sträcka på armarna i omgångar, höger/vänster.
Dra upp benen, höger/vänster. Ryggresningar mm, armar får du av olika sorters armhävningar och triceps kan du köra med någon vän. Då kör ni jägarvilar och då gäller det den strikta varianten. En sitter i jägarvila den andre gör triceps pushups. Benen kör du knäböj med sträckta armar, jägarvila, benlyft etc.
Börja redan i morgon
Citat:
Ursprungligen postat av The-Lix
Inte så långt, fyra-fem kilometer kanske. Befälen höll överlag ett lugnt tempo för att alla skulle orka med. Ibland delades vi upp i två täter så att de som ville hålla ett snabbare tempo kunde göra det.
vad i ?? bara fyra-fem km
?vart gjorde du gmu? Var tredje dag sprang vi 10km..sen marscherade vi i genomsnitt ca 6km per dag eller mer. Det var 5km till skjutbanan, när vi marscherade till skjutbanan tvingade jävlarna oss att intervall springa ibland. När de åkte I sin bil vid sidan om oss..Det är ju standard om inte hårdare på många ställen..gjorde gmu med inriktning hemvärn. Till alla som ska göra gmu, gå in utan fördommar om hur ni tror det komemr vara så att ni inte blir besvikna. Det kommer garanterat inte bli som ni tänkt er.
Citat:
Ursprungligen postat av Snusmastarn
vad i ?? bara fyra-fem km ?vart gjorde du gmu? Var tredje dag sprang vi 10km..sen marscherade vi i genomsnitt ca 6km per dag eller mer. Det var 5km till skjutbanan, när vi marscherade till skjutbanan tvingade jävlarna oss att intervall springa ibland. När de åkte I sin bil vid sidan om oss..Det är ju standard om inte hårdare på många ställen..gjorde gmu med inriktning hemvärn. Till alla som ska göra gmu, gå in utan fördommar om hur ni tror det komemr vara så att ni inte blir besvikna. Det kommer garanterat inte bli som ni tänkt er.
?vart gjorde du gmu? Var tredje dag sprang vi 10km..sen marscherade vi i genomsnitt ca 6km per dag eller mer. Det var 5km till skjutbanan, när vi marscherade till skjutbanan tvingade jävlarna oss att intervall springa ibland. När de åkte I sin bil vid sidan om oss..Det är ju standard om inte hårdare på många ställen..gjorde gmu med inriktning hemvärn. Till alla som ska göra gmu, gå in utan fördommar om hur ni tror det komemr vara så att ni inte blir besvikna. Det kommer garanterat inte bli som ni tänkt er.Då kan väl du vara lite mer tydlig med var du gjorde GMU eller hur
Citat:
Ursprungligen postat av skateollie
Vad uppgår vikten till med packning, vapen, ammunition etc hos en GMUare(på ett ungefär)?
Ex.
Stridsele med ammunition osv?
Ryggsäcken?
Kroppsskydd?
....med mera.
Vad kan totalvikten uppkomma till i normalfall?
Lite nyfiken på hur mycket vikt man kommer asa runt på nu när man rycker in i januari till P7
Ex.
Stridsele med ammunition osv?
Ryggsäcken?
Kroppsskydd?
....med mera.
Vad kan totalvikten uppkomma till i normalfall?
Lite nyfiken på hur mycket vikt man kommer asa runt på nu när man rycker in i januari till P7
Såvida du inte myglar med att packa ner allt som ska finnas i stridspackningen samt att du fyller på alla vätskebehållare så uppgår totalvikten (vid marsch t.ex) till runt 30 kg som du bär på (inkl. AK5an+fyllda mag.). Det kan hända att du någon gång får släpa på en bår eller så också, högst osannolikt dock.
Grattis till P7 förresten, muckade därifrån i torsdags.
Du har ett gäng trevliga fänrikar att se fram emot!
Nu när mönstringen avslutades för GMU omgång 2 2013 så är jag extremt taggat på att få veta om jag blir antagen! Någon mer än jag här som sökt SkyddC Umeå i mars?
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera