Officiella GMU+KMU tråden

Jag hade löparknä i början av min värnplikt, tack och lov inte värre än att det gick att lösa med inläggssulor, men det var ingen höjdare när det skulle springas eller var lite tungt att bära, vilket var ganska ofta, och K3 är inte direkt kända för att ta det lugnt, inte ens med GMU-rekryterna. Det kan gå, men det kan också gå rejält åt helvete. Jag tycker du ska lyssna på sjukgymnasten, men ring K3 också och hör dig för om deras åsikt och möjligheter att ge dig lättnader i början. Det är korkat att riskera hela sin tid i militären (och problem ännu senare i det civila) bara för att man mörkat något i början när man var ung och taggad. Det är inte som under värnpliktstiden längre, man får en ny chans nästa år igen...

Gör det inte. Kommer inte gå. Var några under min utb. som fick problem med knäna och var i princip tvingade att stå över allt. Funkade inte i längden.

tror det är 16 eller 18 prov.

Finns ju en kursguide där det står exakt vad du ska kunna!

Här står det vad man gör rent konkret: http://www.forsvarsmakten.se/upload/MHS%20H%202011-12-01%2019%20100.50211%20Kursbeskrivning%20för%20GMU, %202012%20års%20utgåva_bilaga%20 1.pdf

Man tackar! Nu har man lite att läsa igenom.

-----

Shit, jag blir nojig när jag läser diskussionen om knäskador... Fick ont i knät när jag sprang för ca 1 månad sen... Det gick över efter ca 2 dagars vila. Antar att det var nån form av överansträngningsskada, springer nästan aldrig annars. Jag hoppas att det inte kommer tillbaka under GMU:n. Är inte särskilt van vid löpträning. :/

Så du menar att om dina föräldrar eller din hustru eller kanske till och med barn skulle dö skulle du inte ta ledigt för att gå på deras begravning eftersom du gör en militär grundutbildning?
Finns några viktiga stunder i en människas liv, enligt mig är det när man föder barn och gifter sig! Men vi tycker säkert olika, men tycker du GMU är viktigare än en stor livshändelse i din familj så tycker jag synd om dig!

Jag hade likadant efter en långperiod av varken styrketräning eller löpning. Men jag föreslår att du både styrketränar benen och löper för att bygga upp benen. Det är bättre att det är lite obehagligt nu och att det är bra sen när du gör GMU än att behöva dras med förslitningsskador under GMU och eventuellt behöva avbryta / bli underkänd, tycker iaf jag.

Jag fick också ont i knät för en tid sedan. Det blev att stretcha mycket under vilotiden tillsammans med långa uppvärmnings pass under träningarna! Jag kör med långkalsonger när jag springer, för att bli extra varm nu när det är lite kyligt ute, har fungerat för mig

Japp, har försökt komma igång med just löpningen nu på senare tid... Tidigare har jag mest tränat kondition med hjälp av cykling och kampsport, men tyvärr är det rätt sällan man glider runt på cykel under GMU:n...

Har ni några tips på stretchövningar?

Tjenare! Är det någon som fått sms om de blivit antagna till gmu som börjar i mars? Väntar otåligt men inte fått något..

Med vänlig hälsning,

Läs denna länken om löpteknik, kan säkert hjälpa dig väldigt mycket om du inte har tänk på detta förr: http://www.ludd.luth.se/~torger/running/springa.html

Ang stretch, så gör jag inte det inte / efter, behövs inte längre.. Men du kan kika här för bra övningar: http://www.muscles.se/stretchovningar/stretcha-ben-och-vader/

Höfter kan vara bra också: http://www.muscles.se/stretchovningar/stretcha-hofter/

Kan hända att det nämnts innan men jag tänkte höra om någon har koll på generella skillnader mellan dem olika regementena när det gäller GMU-utbildningen, har någon bra/dåligt rykte eller känd för att vara extra intensiva i sina utbildningar?

Dem intressanta för mig;
| K 3, Ing 2, P 7, F 17 (kvarn) |

Framförallt funderar jag på F17 Kvarn eller Eksjö, har någon erfarenhet av dess GMU utbildningar? Vad kan jag förvänta mig för utbildning på F17 (Markstrid), GMU skall ju i stort sätt vara densamma oavsett vart man går den men jag har hört att det är ganska specialiserade utbildningar beroende på vilket regemente man söker, detta är inom flygvapnet som jag förstår så hur kommer det skilja sig från andra?