2010-07-18, 16:21
  #97
Medlem
KloBengans avatar
Visste inte riktigt om jag skulle posta i den här tråden eller i din journal, men det här duger väl.

Jag får stämma in som en lärka i kören med alla andra intresserade damer och herrar i tråden, ditt upplägg verkar onekligen lockande. Jag köper helt teorin om att maximal muskelnedbrytning och således maximal hypertrofi kan stimuleras genom hyfsat många repetitioner och full TUT, men man bör ju givetvis inte acceptera något som en sanning innan man beprövat det.

Det är ju svårt att blunda för det än mer när det kommer in fler i tråden som hävdar sig ha bytt till den här metoden och fått "makalösa resultat". Men tyvärr är inte heller detta enbart något man ska förlita sig på.

Något som man ser allt mindre av nu för tiden är tyvärr kritiskt tänkande, och det finns några få detaljer som gör att man inledningsvis i alla fall får höja på ögonbrynen. En av dessa är som tidigare nämnts att man alltid bör ha en viss skepsis till när någon börjar predika något som den enda sanningen. Inget ont om dig nu RobbanColeman, men det är en väldigt handfast syn på saken du har. Allt eller inget, ungefär. Men fine, det behöver inte betyda något.

Det som däremot senare tillkommer är att du nämner en bok, när du kommer vara klar med detta så finns det en hel bok? Är detta något du planerar på att publicera, och alltså något som potentiellt kommer vara en del av ditt levebröd? Min radar ger lite avslag när någon kommer med en specifik optimal metod som ger super-resultaten från pass till pass, för att sedan kränga böcker om detta. Det ger ju helt enkelt intrycket av att det kan ligga något lurt i det.

En annan sak som jag kan tycka är lite synd, är all den uppmärksamhet som riktas mot just Axon. Jag förstår att det är många här som inte direkt är störtförtjusta i honom, men att ständigt ta upp honom (eller hans träningsmetodik om man nu hellre vill se det så) som ett perfekt exempel på vad som är "fel" känner jag är lite lågt. Det måste ju finnas något vis att exemplifiera detta utan att hoppa på någon som faktiskt deltar aktivt på forumet. Känns trist att göra någon till en hackkyckling, även om det är för att bevisa en poäng.

Med det sagt, så kommer jag antagligen prova träningsfilosofin någon gång i framtiden. Men först tänker jag vänta med spänning på att allt fler rapporterar in vad de själva anser för skillnader.

Med all välmening.
Citera
2010-07-18, 16:53
  #98
Medlem
TeddyDanielss avatar
Citat:
Ursprungligen postat av KloBengan
Visste inte riktigt om jag skulle posta i den här tråden eller i din journal, men det här duger väl.

Jag får stämma in som en lärka i kören med alla andra intresserade damer och herrar i tråden, ditt upplägg verkar onekligen lockande. Jag köper helt teorin om att maximal muskelnedbrytning och således maximal hypertrofi kan stimuleras genom hyfsat många repetitioner och full TUT, men man bör ju givetvis inte acceptera något som en sanning innan man beprövat det.

Det är ju svårt att blunda för det än mer när det kommer in fler i tråden som hävdar sig ha bytt till den här metoden och fått "makalösa resultat". Men tyvärr är inte heller detta enbart något man ska förlita sig på.

Något som man ser allt mindre av nu för tiden är tyvärr kritiskt tänkande, och det finns några få detaljer som gör att man inledningsvis i alla fall får höja på ögonbrynen. En av dessa är som tidigare nämnts att man alltid bör ha en viss skepsis till när någon börjar predika något som den enda sanningen. Inget ont om dig nu RobbanColeman, men det är en väldigt handfast syn på saken du har. Allt eller inget, ungefär. Men fine, det behöver inte betyda något.

Det som däremot senare tillkommer är att du nämner en bok, när du kommer vara klar med detta så finns det en hel bok? Är detta något du planerar på att publicera, och alltså något som potentiellt kommer vara en del av ditt levebröd? Min radar ger lite avslag när någon kommer med en specifik optimal metod som ger super-resultaten från pass till pass, för att sedan kränga böcker om detta. Det ger ju helt enkelt intrycket av att det kan ligga något lurt i det.

En annan sak som jag kan tycka är lite synd, är all den uppmärksamhet som riktas mot just Axon. Jag förstår att det är många här som inte direkt är störtförtjusta i honom, men att ständigt ta upp honom (eller hans träningsmetodik om man nu hellre vill se det så) som ett perfekt exempel på vad som är "fel" känner jag är lite lågt. Det måste ju finnas något vis att exemplifiera detta utan att hoppa på någon som faktiskt deltar aktivt på forumet. Känns trist att göra någon till en hackkyckling, även om det är för att bevisa en poäng.
Med det sagt, så kommer jag antagligen prova träningsfilosofin någon gång i framtiden. Men först tänker jag vänta med spänning på att allt fler rapporterar in vad de själva anser för skillnader.

Med all välmening.

Håller med det citarade. Tycker det är fruktansvärt hur folk vill trycka ner honom nu. Det finns en skvallertråd där hans fel som "kändis" ahr diskuterats färdigt. Måste folk nu hoppa på honom i allt han gör? Mår lite illa av att se sådan här mobbning. Känns lite som att se någon bli helt utfryst i korridoren under högstadietiden.

Nu är jag inget enormt fan av Axon kanske men att säga att hans träningssett är det mest ickeoptimala för hypertrofi är väl ändå lite konstigt att säga då han aldrig har hävdat att hans träning gör, eller bygger på det. Vad jag har förstått så bygger den på både hypertrofi, styrka, uthållighet och att hålla sig skadefri. För mig är han ett träningsfreak (inget negativt) och ingen klassisk byggare, något som han själv verkar tycka på senare dagar.

Tycker dock denna tråd är sjuk intressant och jag är sugen på upplägget. Dock mår jag lite illa av hela "Titta jag heter Robban och kommer till FB och börjar min karriär här genom att smutskasta Axon". Det blir lite för kaxigt bara.

Du är inte först med upplägget - du har kopierat Coleman. Ibland låter det nästan lite som du har kommit på detta själv, när du egentligen "bara" har tagit ett upplägg och fått riktigt grymma resultat av det.
Citera
2010-07-18, 17:04
  #99
Medlem
KemiRockarFetts avatar
Citat:
Ursprungligen postat av TeddyDaniels
Håller med det citarade. Tycker det är fruktansvärt hur folk vill trycka ner honom nu. Det finns en skvallertråd där hans fel som "kändis" ahr diskuterats färdigt. Måste folk nu hoppa på honom i allt han gör? Mår lite illa av att se sådan här mobbning. Känns lite som att se någon bli helt utfryst i korridoren under högstadietiden.

Nu är jag inget enormt fan av Axon kanske men att säga att hans träningssett är det mest ickeoptimala för hypertrofi är väl ändå lite konstigt att säga då han aldrig har hävdat att hans träning gör, eller bygger på det. Vad jag har förstått så bygger den på både hypertrofi, styrka, uthållighet och att hålla sig skadefri. För mig är han ett träningsfreak (inget negativt) och ingen klassisk byggare, något som han själv verkar tycka på senare dagar.

Tycker dock denna tråd är sjuk intressant och jag är sugen på upplägget. Dock mår jag lite illa av hela "Titta jag heter Robban och kommer till FB och börjar min karriär här genom att smutskasta Axon". Det blir lite för kaxigt bara.

Du är inte först med upplägget - du har kopierat Coleman. Ibland låter det nästan lite som du har kommit på detta själv, när du egentligen "bara" har tagit ett upplägg och fått riktigt grymma resultat av det.


Kortfattat så ger axons träning jusst skador. Det av de skäl som Robban redovisar tidigare i tråden. Testa annars att hänga ut vikter på lederna i ytterlägena, känns inte så bra va?
Citera
2010-07-18, 17:06
  #100
Medlem
Robban is the king

Ska köra LIGHTWEIGHT YEAH BUDDYYYY framöver och bara köra volymträning, du har ju fått grymma resultat och långskånken (U know who) har fått grymma resultat sen han började med AIN'T NUTTIN BUT A PEANUT så ska köra det och efter 5-6 pass har jag träningsvärk som aldrig förr och grym kontakt när jag kör även fast det är många frågetecken kring utförandet men tuttarna och axlarna fick jag galen kontakt på. Men långskånken hjälper och förklarar, ni hjälper ju varandra mycket har jag hört och jag tänkte joina erat A-Team nere på gymmet så jag också kan bli grov nån gång

Såg grymt ut idag robban
Citera
2010-07-18, 17:19
  #101
Medlem
TeddyDanielss avatar
Citat:
Ursprungligen postat av KemiRockarFett
Kortfattat så ger axons träning jusst skador. Det av de skäl som Robban redovisar tidigare i tråden. Testa annars att hänga ut vikter på lederna i ytterlägena, känns inte så bra va?

Det blir ju väldigt pinsamt för honom om "hans" träningsmetod gör det då han har en egen naprapatklinik. Men nu blev det OT.
Citera
2010-07-18, 18:02
  #102
Medlem
RobbanColemans avatar
Hahahah! Japp! Boken borde heta, "Jaaaa kompis, lätt vikt"!

Kul skulle det dock vara med en bok, kanske skriva en så småningom, efter SM eller nåt.
Citera
2010-07-18, 18:25
  #103
Medlem
RobbanColemans avatar
Citat:
Ursprungligen postat av TeddyDaniels
Håller med det citarade. Tycker det är fruktansvärt hur folk vill trycka ner honom nu. Det finns en skvallertråd där hans fel som "kändis" ahr diskuterats färdigt. Måste folk nu hoppa på honom i allt han gör? Mår lite illa av att se sådan här mobbning. Känns lite som att se någon bli helt utfryst i korridoren under högstadietiden.

Nu är jag inget enormt fan av Axon kanske men att säga att hans träningssett är det mest ickeoptimala för hypertrofi är väl ändå lite konstigt att säga då han aldrig har hävdat att hans träning gör, eller bygger på det. Vad jag har förstått så bygger den på både hypertrofi, styrka, uthållighet och att hålla sig skadefri. För mig är han ett träningsfreak (inget negativt) och ingen klassisk byggare, något som han själv verkar tycka på senare dagar.

Tycker dock denna tråd är sjuk intressant och jag är sugen på upplägget. Dock mår jag lite illa av hela "Titta jag heter Robban och kommer till FB och börjar min karriär här genom att smutskasta Axon". Det blir lite för kaxigt bara.

Du är inte först med upplägget - du har kopierat Coleman. Ibland låter det nästan lite som du har kommit på detta själv, när du egentligen "bara" har tagit ett upplägg och fått riktigt grymma resultat av det.

Smutskasta Axon!? All reklam är väl bra reklam, brukar det heta. Jag jämför klippen och säger vad jag tycker. Ni får säga vad ni tycker också, Axon med. Jag är kritisk till det Axon och "majoriteten" sprider runt. Jag tycker det är dåligt utförande.

Tagit ett upplägg? Jag har förstått hur man ska få tut och muskelkontakt, Coleman är det perfekta exemplet och jag har valt att följa hans split och analysera honom till absurdum. Att "läsa/lära" in ngt är inte detsamma som att förstå. Det jag vill göra i mina texter är att väcka förståelse, inte leda en blind!



Prova utvärdera.
Citera
2010-07-18, 18:28
  #104
Medlem
BengtZzs avatar
Citat:
Ursprungligen postat av RobbanColeman
Brett är bättre. Latsdrag med den där typen av stång, eller chins med för den delen skall utföras med ett brett grepp, handflatorna framåt. Detta för att just vitsen med dessa övningar är att "bredda", som jag hintade om, i utförandetipset. Den nyper ganska bra i hela yttre partiet av latsen men framförallt det övre partiet som också är träffområdet. Om man kör med ett annat grepp byter man övning och träffområde.
Smalt grepp, t ex omvänt, i ett latsdrag, har samma träffområde som "T-bar row in the corner, corner row" dvs nedre inre delarna av latsen.

Det där med att träffa avsedd muskel och prickskjuta, dvs vara riktigt duktig på just detta, är ngt jag är övertygad om att de som brukar AAS kan komma undan med lite lindrigare än vi okurade. Fast som du säger, bäst blir man bara om man tränar "bäst" oavsett droger. Som jag säger, Mr O, där är droger accepterade från min sida, av den anledningen att de är bäst i världen, oavsett.



Det du skriver om är alltså andra övningar för andra områden. Det som visas upp i det felaktiga klippet är varken eller, det är ngt vi kan kasta i soporna.

Mvh
Vad du missar är att latsen är en enda muskel, du kan inte punktträna en muskel speciellt inte om den bara har en fiberriktning. Antingen anspänner du hela muskeln, eller ingen.
Citera
2010-07-18, 18:29
  #105
Medlem
RobbanColemans avatar
Citat:
Ursprungligen postat av BengtZz
Vad du missar är att latsen är en enda muskel, du kan inte punktträna en muskel speciellt inte om den bara har en fiberriktning. Antingen anspänner du hela muskeln, eller ingen.

Det missar även Dorian, Coleman, Arnold, Haney, Warren, Cutler osv. Hur länge ska jag fortsätta? Beror dessa herrars resultat på doping eller rätt träning?
Citera
2010-07-18, 18:37
  #106
Medlem
KemiRockarFetts avatar
Citat:
Ursprungligen postat av BengtZz
Vad du missar är att latsen är en enda muskel, du kan inte punktträna en muskel speciellt inte om den bara har en fiberriktning. Antingen anspänner du hela muskeln, eller ingen.


Enligt mig är det här helt fel. Man kan träna nedre latsen och övre, sen kan man träna den andra muskeln teres som sitter nära armhålan. Framåtlutande t-bar tar mkt bra i nedrelatsen om man tar bort nästan all vikt och står så framåtlutad att man nästan välter framåt.
Citera
2010-07-18, 18:43
  #107
Medlem
BengtZzs avatar
Citat:
Ursprungligen postat av RobbanColeman
Det missar även Dorian, Coleman, Arnold, Haney, Warren, Cutler osv. Hur länge ska jag fortsätta? Beror dessa herrars resultat på doping eller rätt träning?
Vad jag menar är att det spelar ingen roll, du skapar ett berg av en sten. Om du håller smalt eller brett spelar fan ingen roll, eftersom latsen är en muskel. Du säger att brett är BÄST för alla?! Om du nu påstår det så är du extremt patetisk

Gör man sina latsdrag så blir man större. Det enda man egentligen behöver tänka på är att det är muskeln som skall göra arbetet. Men det låter ju dumt att skriva, för man måste ju verka påläst, vilket du inte heller är, man märker att du inte ens läst Fysik A.

Mvh
Citera
2010-07-18, 18:45
  #108
Medlem
BengtZzs avatar
Citat:
Ursprungligen postat av KemiRockarFett
Enligt mig är det här helt fel. Man kan träna nedre latsen och övre, sen kan man träna den andra muskeln teres som sitter nära armhålan. Framåtlutande t-bar tar mkt bra i nedrelatsen om man tar bort nästan all vikt och står så framåtlutad att man nästan välter framåt.
Samma som att man inte kan träna nedre eller övre Rectus Abdominis, kan du inte heller göra det med Latissimus Dorsi. Det går inte, det är omöjligt, samma som att när du cyklar kan du inte anspänna olika delar av kedjan, antingen hela kedjan eller ingen, oavsett om du bara trampar med vänster eller höger.
Citera

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att kunna kommentera

Skapa ett konto

Det är enkelt att registrera ett nytt konto

Bli medlem

Logga in

Har du redan ett konto? Logga in här

Logga in