Att träna rätt för volym[Utbruten tråd]/Mod

Är du skämtet på fotot lär det aldrig hända att du ngnsin kan få resultat som gör att du kan tro på annat än axon.

Så om jag skulle börja träna som ni robbandyrkare gör, kan jag då bli av med mina manboobs? Förövrigt så har mycket av mina tankar/idéer innom träning varit ifrån grunden Axons idéer, gör det mig till en sämre människa nu?

Så när Thomaspunkt ber dig att presentera någonting som stödjer din teori går du till personangrepp baserat på bilden han valt att använda som avatar?

Upp ur sandlådan för i helvete

Detta var bland det mest elaka jag läst på flashback detta året

Säger ju iofs ingenting om hur du har byggt för att du upplevde det bra. Även om jag själv alltid har kört TuT. Det är inget revolutionerande att köra TuT precis, snarare mer regel än undantag.

Tungvikt

Nej du aktiverar inte per automatik fler muskelfibrer bara för att du kör excentriskt. Att du är starkare då beror på muskelfibrernas struktur och uppbyggnad, mellan Myosinfilamenten och Aktinfilamenten.

Men den excentriska fasen är den som potentiellt gör mest positiv "skada" för muskeluppbyggnaden.

Din lösning på rebusen stämmer inte helt heller. Lite mer kunskap om de olika muskeltypernas funktion och arbete, från din sida eftersöks.

Personangrepp är alltid synonymt med sämre kunskap, eller en ovilja att lära sig. Stoltheten är alltid ivägen.

Inte per automatik, men om kan kör bra TuT? Om det är fel så rätta mig gärna med bevis, för jag har bara läst & hört just så.

Sen om den gör mest positiv "skada", som du säger, bevisar ju bara på att det är effektivt, jag sa inte mycket mer än så...

Om du vet så mycket räcker det väl med att du isf rättar alla här, eller hur?

Tungvikt

Det är inte lätt att förklara målande med ord, eftersom det krävs att man studerar bilder för att se hur det ser ut.
Om du kollar på vad som händer i musklerna när Myosinhuvudena "krokar i" Aktinfilamenten vid en koncentrisk riktning så ser man att vinken ändras i förhållande till varandra.
När den excentriska rörelsen påbörjas så finns det en liten passiv styrka i vävnaden, som hjälper Myosinhuvudena att stanna kvar i Aktinfilamentet. Denna styrkan gör att man klarar att bromsa högre vikt än man klarar koncentriskt, samt att vävnaden slits lite mer.

En extremt förenklad liknelse.
Om en trärasps yta får vara Myosinhuvudena och en träplanka Aktinfilamentet så krävs det ju mer kraft åt ena hållet för att flytta raspen pga mer friktion. Det hållet är den excentriska fasen.

Tänker du på en trähyvel här? De två kanske är synonymer men jag är inte bekant med ordet rasp innan.

Rasp = Grov fil med samtliga tänder vinklade åt samma håll.

Typ.


Edit: Länk med bild på högupplöst rasp: http://www.nordicforgeinc.com/couverture.jpg

Jag hänger med, men borde det inte aktivera fler fibrer då? Jag vet att det inte gör det automatiskt, för om man bara släpper efter på den excentriska rörelsen så ger det ju ingenting... men du förstår hur jag tänker?