Att träna rätt för volym[Utbruten tråd]/Mod

Alltså, de som tävlar i -90, framgångsrikt, är inte 184cm. Väger man 90kg på den längden är man på sin "höjd" bra i CBB.

Vem är kralligast?

160cm 75kg
185cm 95kg

Jag har sett många SM. Det är ju faktiskt så att min viktklass, till min längd, är ju egentligen -90. Jag är ju egentligen för lång för -80, precis som du är för -90.

Återigen, du glömmer längden...
Jag skulle påstå att 185cm och 90kg deffad t om är rimligt för en AF-tävlande.

Du är för negativ, klart du kan väga mer än 90kg deffad utan AAS! Eller tror du t om att CBB är omöjligt utan att dopa sig?

Den här diskussionen är förövrigt sjukt mycket on-topic.

Fan vad du är grym, du kanske borde hålla tal på nästa A. Classic? Seriöst...

Är det fallet? Herregud. Nej det betyder inte att man är anatomiskt nördpåläst men man vet vad som fungerar i praktiken då jag lovar dig att de testet det mesta i byggväg annars är du inte där topp-proffsen är!

Om du är så jävla kunnig o om din anatomiska kunskap nu betyder så jävla mycket varför ser du då ut som du gör? Utan att vara elak.

Är du seriös? De förespråkar det Robban förespråkar. Gå in på musculardevelopment.com och häng på in the trenches så ska du få se vad tränare, och proffs, mm, uttalar sig om. Inte är det någon Axonträning inte.

Viss skillnad om man nu satsar på AF men inte oerhört stor skillnad. Lite mer fokus på några övningar och uthållighet men muskelbygge rent visuellt är alltid detsamma.

"Det är de bristfälliga anatomiska förklaringarna som förstör ett annars fint sätt att träna. "
Jag: Hur förstör det?
Du:

Det har väl ingen egentligen gjort här. Vi litar på de som själva kan uttrycka sig om som man märker vet vad de snackar om. Finns flera bodybuilders som inte bara visar när de tränar utan även pratar om det utanför passen. I intervjuer, på forum. Det är inte svårt att komma åt.

Är man på sin höjd bra i CBB då?

http://www.fitnessplay.tv/wp-content/uploads/2010/04/Fitnessplay_chris-300x451.jpg

Herregud vad du är stor i käften Robban.

Blir verkligen upp till bevis för dig på SM.

Det är det inte mitt citat gällde. Ditt argument var "Framgångsrika BBs är stora och tränar som Robban, anatominördarna är inte lika stora som framgångsrika BBs - därmed är anatomiska kunskaper att se ner på".

Vad du anser vara "Axonträning" är upp till dig, och är antagligen unikt för dig - men får jag gissa så vinklar du det till det sämsta möjliga.

Athetic Fitness är en annan sport än BB och har helt andra krav vilket reflekteras i utövarens utseende. Du kan inte såga en person för att han är dålig i golf, om han spelar fotboll.

Vill inte vara den som är den men den bilden visar ju verkligen inte mycket mer än deff... du har ingen bättre?

Herregud.

Axon vill väl också bygga muskler? Eller hur?

Sen vet jag att han är mer tvungen till dips/chins och diverse övningar vilket en BB inte är... men du får det att verka som två väldigt skiljande sporter. Och det är de ju verkligen inte.

Golf o fotboll? Snarare som att jämföra Thaiboxning och kickboxning. Olika, men ändå så lika.

Det där är väl CBB om jag inte missminner mig? Det är iof byggning det med enligt mig om än i lite mindre förpackning.


Du slingrar dig genom att få det till att jag kritiserar men det gör jag inte, jag är saklig i frågan.
Svara på frågorna ist...

Vad är det med detta Axon? Fattar inte ens att du tycker det är märkvärdigt. Sluta träna löpning och träna fel när du kör styrketräningen. Du äter väl som en fågel också, varför vägde du 117 kg slät? Började du så, som nybörjare och deffade ner dig sen?
Ärligt talat det är många frågetecken runt dig.

Du avslutar ju dock mitt i ett citat. Citatets fortsättning lyder:

"Shoulder extension was achieved through activation of the Latissimus Dorsi (L1–L6), the posterior five segments of the Deltoid (D3–D7), and the P3 segment of the Pectoralis Major (Fig. 12). The extension force impulse was initiated by synchronous activation of the upper muscle segments of Latissimus Dorsi (L1–L4) in conjunction with the posterior muscle segments of the Deltoid (D5 and D7) and segment P3 of the antagonist Pectoralis Major muscle. Other muscle segments were either activated significantly (p<0.05) later (D3, D4, D6, L5, L6,) or not activated at all (P1, P2, P4–P6; D1 and D2) (Table 6)."

Alltså aktiveras även de sista muskelfibrerna av latsen i extensionen.




Jag har aldrig motsagt mig att man får bra träningsresultat av den här träningsmetoden. Jag har nu sagt detta flertalet gånger. Men bara för att man får bra resultat betyder inte det att man kan ge anatomiska förklaringar på vad som händer i kroppen.

Jag har aldrig påstått att jag är "så jävla kunnig", och det finns många fler parametrar än kunskap inom anatomi när det kommer till muskelbygge. Därför anser jag inte att hur jag ser ut är relevant för diskussionen.

Nej står L1-L4 de andra L5-L6 jobbar inte ! ( nedre lats) Och Robban behövde inte ens läsa en studie för att fatta det

Hur vet du det?


Och vilka gener har alla andra?

Ja, du har helt rätt om latsen...

S