Ingen dag utan Jamaicabananer

2011-04-07, 22:02 #**1057**

Medlem

Reg: Dec 2010

Inlägg: 3 678

Citat:

Ursprungligen postat av Orkanparty

Jag känner att jag snart måste börja snusa igen. Har fan obefintlig svensk-rocky-faktor som läget är nu. Inget blod, inget som rinner ur munnen eller ens näsan alls

Fan med, har egentligen inte råd.

Det har du ju visst det! Och det rinner ju med från en öppning!

Citera

2011-04-07, 22:04 #**1058**

Medlem

Reg: Jan 2011

Inlägg: 145

Citat:

Ursprungligen postat av DisposableGarbage4

Det har du ju visst det! Och det rinner ju med från en öppning!

Jo, men det är ju bara de gångerna jag tränar med bar underkropp som det ger den effekten ju

Citera

2011-04-07, 22:05 #**1059**

Medlem

Reg: Sep 2008

Inlägg: 908

Citat:

Ursprungligen postat av Orkanparty

Jag känner att jag snart måste börja snusa igen. Har fan obefintlig svensk-rocky-faktor som läget är nu. Inget blod, inget som rinner ur munnen eller ens näsan alls

Fan med, har egentligen inte råd.

Hur lyckades du sluta för det första. Slutade en vecka när jag var 18, men det var så tomt i min själ den veckan. Jag bara hängde läpp.

Citera

2011-04-07, 22:07 #**1060**

Medlem

Reg: Jan 2011

Inlägg: 145

Citat:

Ursprungligen postat av Jamaicabananer

Hur lyckades du sluta för det första. Slutade en vecka när jag var 18, men det var så tomt i min själ den veckan. Jag bara hängde läpp.

Jag bara tvärslutade och sen var det klart. Gjorde exakt likadant när jag slutade med cigg. Enda som funkar tror jag. Man ska inte dra ut på lidandet.

Citera

2011-04-07, 22:08 #**1061**

Medlem

Reg: Dec 2006

Inlägg: 8 899

Citat:

Ursprungligen postat av Jamaicabananer

Det var det, svårt att hålla sig på 6 min-tempo, fick gå ibland då jag var för snabb i början.

Olika. Har alltid med mig dosan, ifall jag skulle ramla och bryta benet i skogen vill jag inte vara utan snus på det också. Spottade ut en efter 3 km och stoppade i en vid ca 8 km idag.

Gött, jag snusade på gymmet, men det har liksom inte känts rätt på skidorna/löpning. Jag har sett snusen lite som en belöning efter passet och duschen istället, men jag kanske har tänkt helt fel!

Citera

2011-04-07, 22:54 #**1062**

Medlem

Reg: Sep 2008

Inlägg: 908

Citat:

Ursprungligen postat av Orkanparty

Jag bara tvärslutade och sen var det klart. Gjorde exakt likadant när jag slutade med cigg. Enda som funkar tror jag. Man ska inte dra ut på lidandet.

Ja, det är nog melodin, faktiskt. Jag försökte genom att trappa ner, sänkte min dagsranson med en påse varje vecka.

Citat:

Ursprungligen postat av tältpinne

Gött, jag snusade på gymmet, men det har liksom inte känts rätt på skidorna/löpning. Jag har sett snusen lite som en belöning efter passet och duschen istället, men jag kanske har tänkt helt fel!

Snus är anabolt och uppiggande. Ditt tänk är nog bra, och på kortare konditionspass har jag inte snus i (alltså knullar jag med snusen i).

Citera

2011-04-09, 12:35 #**1063**

Medlem

Reg: Jan 2010

Inlägg: 1 648

Citat:

Ursprungligen postat av Jamaicabananer

Fy fan vilket jävla bögpass och jag behöver stretcha. Gjorde som blodpalt sa, och försökte hålla 6 min/km i milspåret i skogen, mycket lera och vind, men så är det att vara terränglöpare.

2 km snabb gång till spåret.

10 km jogging, 6 min/km ca. Landade på 1.01 om jag inte minns fel.

Vila ca 2 min och fartlek ända hem. Sista ruschen på 200 m och 100% fick mig att sitta som en luffare i tights lutad mot en husvägg med snusdräggel på hakan. Gott!

Gott att se!

Citera

2011-04-09, 17:09 #**1064**

Medlem

Reg: Sep 2008

Inlägg: 908

Citat:

Ursprungligen postat av blodpalt

Gott att se!

Ja, och skönt att veta att man fixar det.

Antog KloBengans utmaning på kroppsviktsböjar. Fick stryk, men han väger ju som en m3 sockervadd också.

Böj:
90 kg x 17 (gav upp i bottenläge på 18:e)

Sedan massa teknikträning på frontböj, tyngsta där var 2 x 5, 70 kilo, good mornings massa set, raka marklyft. Blir bra med teknikträning på dessa övningar nu när jag tänkt intensifiera intervallträningen.

Avslut med 10 set mage, kabelcrunch och vanliga crunch.

Crunch, crunch.

Citera

2011-04-09, 17:11 #**1065**

Medlem

Reg: Nov 2009

Inlägg: 1 899

fint löppass och fint gympass

Dagdrömmer jag eller sprang inte du milen på 40-45 min där precis i slutet när du åkte som mest skidor ?

Citera

2011-04-09, 17:13 #**1066**

Medlem

Reg: Mar 2009

Inlägg: 4 801

Citat:

Ursprungligen postat av Jamaicabananer

Ja, och skönt att veta att man fixar det.

Antog KloBengans utmaning på kroppsviktsböjar. Fick stryk, men han väger ju som en m3 sockervadd också.

Böj:
90 kg x 17 (gav upp i bottenläge på 18:e)

Sedan massa teknikträning på frontböj, tyngsta där var 2 x 5, 70 kilo, good mornings massa set, raka marklyft. Blir bra med teknikträning på dessa övningar nu när jag tänkt intensifiera intervallträningen.

Avslut med 10 set mage, kabelcrunch och vanliga crunch.

Crunch, crunch.

Bwahaha!

Men bra kämpat, du har som sagt mycket mer på stången än mig

Citera

2011-04-09, 17:16 #**1067**

Medlem

Reg: Jun 2006

Inlägg: 1 552

Säg till när ni tävlat klart, pojkar. Så kan jag gå in och värma upp lite tänkte jag...

Citera

2011-04-09, 17:24 #**1068**

Medlem

Reg: Sep 2008

Inlägg: 908

Citat:

Ursprungligen postat av trashbag

fint löppass och fint gympass

Dagdrömmer jag eller sprang inte du milen på 40-45 min där precis i slutet när du åkte som mest skidor ?

Tack!

Nja, det är nog lite dagdrömmeri. Sprang ca 9 km på runt 45 min för ett tag sedan minns jag. Milen på under 45 är målet för i sommar!

Citat:

Ursprungligen postat av KloBengan

Bwahaha!

Men bra kämpat, du har som sagt mycket mer på stången än mig

Jag erkänner mig besegrad, men jag blev ändå lite överraskad att jag klarade över 15. Dessa tävlingar livar upp forumet!

Citat:

Ursprungligen postat av timbah

Säg till när ni tävlat klart, pojkar. Så kan jag gå in och värma upp lite tänkte jag...

Jaha, vad ska the mighty timbah hitta på nu för att kastrera oss småpojkar? Ska du frontböja din kroppsvikt ståendes på ett ben på en balansplatta?

Citera

Ingen dag utan Jamaicabananer

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Skapa ett konto

Logga in