Ingen dag utan Jamaicabananer

Bra tips. Sist jag "deffade" åt jag typ bara kidneybönor, kyckling, div koffeinförstärkare och tomater i två månader. Samt sprang helvete. Jag har lärt mig en del sedan dess. Fasta ska jag definitivt hålla på med, tror det är bra för kroppen av någon lustig anledning. Ska ner 6-8 kilo, borde klaras av på sex veckor?


Eller hur? 85 kilo är väl ändå rätt mycket? Funderar nästan på att bli protestfet bara för det här.


Det minns jag! 80 kg Blinkare var häftigast, men jag vet inte vilken som var finast egentligen.


Haha, ja, jag håller med dig! Jag ska dock inte bli dildorippad, då dildorippning inte går att förena med mina apokalypstankar. Skall klara någon veckas svält åtminstone.


Man tackar och menar detsamma. Det gör man.


Intressant teori. Kanske hänger ihop med konformitet på något sätt? Att denna typ av kvinna lättare påverkas av grupptryck? Borde forska om det där: Drinkludret och konformiteten.

Varför stress deffa ?
Jag ser ingen anledning till att du ska ner ca 8kg på 6 veckor , skynda långsamt skulle jag säga
Ge deffen den tiden den behöver

Kramis

Ni ser, jag kan ingenting alls. Kan äta och lyfta saker i ett väderstreck, men sedan blir det knasigt.

10 veckor, då?

tjaa, jag är ju ca 190cm lång och väger strax över 85 kilo och är ändå ganska tjock.
Nu har ju du ganska mycket mer muskler än mig, men jag skulle inte tro att du kommer att bli "för tunn" på 85kg!

Testa! "Nu väger jag 124kg! Är du nöjd nu? ÄR DU DET?!?"

Det vore klassisk Jamaicabanansk partnerkrigsföring. Hon hade dock bara psykat mig och fortsatt hävda att jag är för tunn.

Kommer nog mest att gå efter spegeln och kommer sluta när/om jag börjar bli svagare.

Jag är inte precis någon expert !
Men 0.5kg/vecka skulle jag ha som riktmärke ungefär
Äta mycket protein (som inte är så svårt ) o sen träna som vanligt och köra lite cardio o bara röra dig mer Så är du där

Klarar du fint !

Låter logiskt. Måste börja ha koll på mig, kommer bli en läroprocess. Men runt 250 g protein/dag kommer snittas. Och konditionsmål är den enda anledningen till att gå ner egentligen, så kondition kommer nötas.

Tack för tipsen allihopa!

Kan bara hålla med alla tidigare talare.

3g P/kg
1g F/kg
Kolisar valfritt. Jag tycker om det innan konditionsträning tex men det går fint utan.
0,5kg viktnedgång/vecka.
Nemas! Fridens liljor!

Är ju för att män ska vara stora, starka och kraftfulla - inte spinkiga

Finns kvinnor som föredrar modell spink också, men mest är nog alla förledda av Aftonbladet och diverse damtidningar. Finns annat som är bra mycket mer sexigt än ett sexpack - det verkar mest vara andra män som imponeras över sånt och som sitter i timmar och konsumerar mansmuskler.
Kvinnor överlag föredrar ett charmigt leende alla dagar över en deffad kropp.

Tror man ska ligga på -500 kal/dag. Du får göra någon matematisk formel och se hur lång tid du behöver för att gå ner på det.

Toiz? Charmigt leende på en deffad kropp eller tjurig manlig bit med massa STORA muskler?

Mvh

Sant att kroppen bara är ett skal, men skal kan ju vara trevliga dem med.

Har, efter massa tips och feedback, samt lite pluggande kommit fram till att det är dags att börja räkna kalorier på allvar. 10 veckor blir kanon, kan ju börja i februari/mars någon gång.

Låter som du har en bra plan, men är ju inte värre än att den går att ändra på under resans gång om viktkurvan alt spegeln blir annat än tanken från början!

Känner att jag har nog med problem att få deffa fritt fram och då är jag singel sedan urminnes tider. Så extra tufft att få sin egen vilja igenom när man delar livet med nån mer (verkar som blinkare har detta problem med?)! Nåja, din kropp.. ditt beslut, right!?

Kör så det ryker, eller rättare sagt... gå bananas!