Ingen dag utan Jamaicabananer

Kan ju bero på att du, i detta fallet, uttrycker dig lika tydligt som en döv 8-åring med Down's syndrom i en stavningstävling

Nej nu ska jag sluta vara stygg. Jag har förresten sett bilderna på herr Bananas. Högerhanden fick jobba efteråt kan jag säga.

Puzz och kjamar till alla!

Ja! Toiz ska inte ha skit för att jag är trög! Hade inte ens läst upptakten av det hela.



Har inte heller sett några bilder!

Ska finnas i era PM-boxar inom en snar framtid!

Jaja, skyll på andra
Enig i att herr bananas får lustarna att vakna till liv.
Verkligen positiv överraskning och mycket fint att se på

Kul att överraska positivt någon gång.

Nu ska jag iväg och köra andra halvan av kroppen. Blir nog inte jätteseriöst, men ska försöka tänka på alla bänktips jag fått.

Och lite rolig pepp-punk till Blinkare. The Fall, 1978. Den lätt bindgalne frontmannen (tillika enda konstanta medlemmen sedan 1976, har funnits runt 50-60 bandmedlemmar genom åren, tror jag) Mark E. Smith tyckte att det var bra med basgångar och helst två trummisar när han spelade. Texten är ett obehagligt mästerverk, så är det i de flesta The Fall-låtar. Väldigt repetitivt, men vad gör det när man har lyckats komma på en bra melodi?

http://www.youtube.com/watch?v=aeRg8oA1shY&playnext=1&list=PLCB9814AB9EB7 65F9&index=11

Ska lyssna när jag slutat få skäll. 1976 blinkade blinkare för första gången!!

Laura Ashley tapeter? Vem faan är Laura Ashley? Och varför ligger de framme så barnen kan leka med dem om de nu är så viktiga?

Jaja! Får en känsla av att mitt mobilsurfande förstärker ilskan så jag får väl lägga ner nu.

Tack! Mannen och lycka till med bänkandet!

1976 var alltså ett grymt år.

Låter jobbigt det där.. Flexa biceps så blir det lugna gatan!

Disco-tanz-pass.

Bänk:
stång x 25
40 kg x 15
60 kg x 7
70 kg x 5
75 kg x 1
80 kg (hybris deluxe, fick passning och försökte två gånger. Ville sig inte)
Men ett jävla PB skulle det fan bli ändå, annars var jag en mjölkuk.
77.5 kg x 1 Hejåhå.

Militärpress:
30 kg x ??
40 kg x 5
50 kg x 3 (1 pushpress i början)
55 kg x 2 (1 pushpress i början)

Sedan flyes på tio kilo, 2 x 15.

Lutande hantelpress, 4 set, 2-3 på 22.5orna, 6-7 på 15 kilos

Axelpress, 4 set
12.5orna, 5-7 ca.

Gött pass! Disco is the shit

Fan jag ligger hack i häl med dig på bänken! Nu jävlar ska det krigas, för gjorde ett brutalt bra bröst/tricepspass idag så ser lovande ut!

Lemuraxlar? Hmm, inte då!! Milpressarna är ju starka anser att du borde ha fixat 80kg i bänken lätt med tanke på din presstyrka i milpress. Lemurtuttar, kanske?

Mvh

Ja, jävlar. Såg ditt pass! Heltokigt. Pb-jackpot tror jag det var. Du är nu utnämnd till min bänkpressar-rival!


Ja, någonting är l(em)urt(!) med prestyrkan här (fy faan vilken dålig ordvits). Jag har stark mage och rygg, är nog därför jag har lättare för militärpress, tror jag. Men idag fick jag till en bra brygga och hade bredare grepp på bänken, det gick genast mycket lättare. Gick från sönderkokt flundra till ung svärdfisk i kroppsspänningen.

Japp, var som att proppen släppt eller nåt. För jävlar vilket ös Så räkna med att jag ska kötta bänk i framtiden!
Detta är fan signaturmaterial, schyssta bananer mannen!!!