Stora Tråden för snabba och enkla frågor om Kosttillskott - Med Guide/FAQ

Antagligen det här, för åtta år sedan.

Nej du ska äta väldigt mycket om du inte äter fet fisk varje dag. Senaste forskningen jag läste var mer än 1g om dagen om du ska ha maximal kognitiv förmåga. Det brukar vara typ mindre än 400 mg i en kapsel.

Kör du på. Så farligt kan det omöjligt vara om det är bra kvalité. Gissar att du tar dem pga av att du inte hinner laga fisk. Priset måste ligga i samma klass som fisk. (ifall det är billigt märke så kan det ju vara batterisyra eller vad som helst i kapslarna för vem bryr sig liksom). Verkar vara många pundare på flashback så dessa diskussioner verkar alltid få en skev utveckling.

https://www.vardfokus.se/halsa/forskare-avrader-fran-omega-3-som-kosttillskott/

Känns inte så nyttigt att kasta i sig sådant.

Träna hårt och ät husmanskost är mitt stalltips.

Brukar köpa olika sorter från apoteket just nu kör jag pharbio. Verkar råda delade meningar så ja kör nog några dagar i veckan istället för varje dag

Jo var nog den artikeln eller någon liknande jag läst, frågan är hur man ska veta om man fått några bestående men av konsumtionen eller inte, om så är fallet så måste man väl fortsätta äta omega 3 hela livet antar ja?

Mjo, jag blev själv skeptisk och slutade. Nu helghandlar jag fisk till mig och sambon istället så känns det lyxigt och nyttigt på samma gång. Handlar alltid på torsdagar och köper den laxen som är sänkt med 30% rea trots att det är långt till utgångsdatum.

Ok låter smart, frågan är om man pajat sitt fett-produktions-system så
Det kan vara farligt att sluta ta dem? Eller är man onödigt hypokondrisk?

Är snart ganska exakt 21år sedan jag började äta väldigt mycket omega 3 kapslar. Mycket och mycket... Men 6gram per dag. Jag dog nästan för 21år sedan. Jag blev jävligt stor jävligt fort. Och körde en massa efedrin och en jävla massa annat. +50kg. Så jag fick hjärtsvikt. Skulle ta medicin efter jag blev hemskickad från sjukhuset. Roliga tabletter ( trombyl ) då dom var vita hjärtformade. Påminde om dom Blue Hearts jag hade i en annan burk. Är ju blå och hjärtformade. Jag sket i medicinen. Körde med omega 3. Hjärtat återhämtade sig och läkaren chockades. Jag började äta dom blå hjärtformade tabletterna igen. Blue Hearts.

Idag är man äldre och klokare. 6 gram omega 3 + 3 burkar makrillfilé. Varje dag.

Och nu jävlar kör jag igen. Det är fan dags.

Man blir klok av omega 3. Och fisk. Fet fisk.

Ät tills du dör. Äta bör man, annars dör man.

Jag tror omega 3 ofarligt, men tänk om de inte ersätter riktig fisk i kosten som man tror. det. Jag börjar bli gammal och är trött på genvägar. De verkar inte finnas och jag vill inte spendera fler år nu att kasta bort på att söka genvägar.

Någon som använder det?
Vad ger det för effekt?