Stora Tråden om EAA/BCAA - Med Guide/FAQ

Har förstått att EAA är mest optimalt att ta före och efter träning. Men efter träning ska man ju även se till att få i sig ett mål mat. Så när man kommer hem och tar EAA direkt efter träningen, måste man då vänta någon timme innan man äter? (detta för att inte sabba EAA's effekt som vid före träning)

Vänta runt 30-40min.

Du sabba inte effekten av EAA, nu negligerar den med maten. Då hade du lika gärna kunnat skita i att äta EAA och ätit maten istället.

Det är väl annars i princip omöjligt att dricka sin EAA, komma hem, duscha och hinna laga klart maten på en halvtimma? Isf måste man ha max 5 minuter till gymmet, maten klar och skita i att duscha.

Träna hemma med matlåda redo att micras kanske :P

Poängen är ju att man ska ha aminosyror i blodet, särskilt under den period det bygger bäst. På fastande mage tas EAA upp snabbt och vice versa. Men när det väl är i blodet kommer det inte att försvinna för att man äter vanlig mat.

är inne på min andra burk EAA FX och denna gång löser sig inte pulvret? inte ens i varmt vatten, det klumpar å blir kvar på ytan? varför löser sig det inte ? det förra gjorde det hur lätt som helst

Skaka mer kanske? Konstigt, för mig löser det sig alltid, men är ofta lite svårlöst. Vassle löser sig lättare, maltodextrin ännu lättare.

skakar upp till 1 minut och har rejält med vatten men ändå löser den sig inte! hm..

Jag kör med samma och använder den skopan man får med, kör ½ sådan med pulver och 3dl vatten, funkar perfekt. Hör av dig till gymvaruhuset och reklamera om det inte funkar, de har ju grym kundservice

Samma problem här.

En annan fråga. Håller sig EAA bra i vatten under ett pass(40-80min)? Blandar allt innan och dricker hälften efter. Tycker det smakar mycke värre/skarpare innan, vilket iofs inte behöver ha något att göra med aminosyrornas fullvärdighet, men endå.

Det är nog inga problem.

Jag har köpt in shakers med "galler" som allt skakas igenom. Löser det mesta.
Här i Norge kallas dom molekylklyvare - värsta atombomsgrejen - men dom är riktigt bra och jag slipper allt vad klumpar och olöslighet heter