Stora Tråden om Protein och Proteinpulver - Med Guide/FAQ

Om du kanske skulle känna att ditt träningspass var helt meningslöst i och med att du inte kunde äta på 2 timmar förutom din shake efter ett pass.
Äh, dags för mig att sova, ser knappt vad jag skriver längre. Men ta du din shake och var glad.

Haha okej nu fattar jag Det ska jag, tack för svar iallafall

hej
vad tror ni om att ta jack3d 30 min innan träningen och sen nåt populärt BCAA före/efter träningen? går de ihop?

190 cm
87 kg

vill enbart bygga muskler

Låter väl bra. Kör ingen PWO själv, men om du tycker det är värt det så. Tänk på att kosten är nyckeln, och du blir inte rippad för att du käkar tillskott.

redigera min post under tiden jag fick svar av dig, så svara gärna på min nya och ja, kosten är nyckeln

Ja det går ihop.

Köpa whey 100 Gold eller något annat med aminosyror?

Köp inte den. Whey FX eller EAA FX (om du föredrar fria aminosyror) från gymvaruhust.com är billigt och bra.

Tjeena!

Har för mig att jag har läst att kroppen inte klarar av att ta upp mer än runt 25g vasse på en gång och nu när jag tänker efter så tycker jag det låter jätte konstigt, kan någon bekräfta / dementera?

Mr. Clint Eastwoooood

Den kan ta upp allt. Det du antagligen har hört är hur mycket som krävs för att stimulera proteinsyntesen maxímalt.

Jaaaa så är det nog ja!

Alltså skulle det inte göra något om jag drog i mig 100gram vassle på en gång för att komma upp i mitt totala proteinbehov?

Det är bara att dricka på!