Stora Tråden om Protein och Proteinpulver - Med Guide/FAQ

Kör Whey fx, från gymvaruhuset, i båda fallen. Jag kan varmt rekommendera banan-chokladsmaken.

Det är ingen direkt skillnad på Whey-80 och Whey-80 FX. Kör på de billigast. Både på alternativ a och b.

Kaseinprotein är väl ändå långsamt protein,eller är jag helt ute och cyklar?

Hur som helst,jag har alltid trott att kasein lämpar sig bättre som mellanmål än vassle,det är alltså fel?

Om vi leker med tanken att detta är mitt kostschema:

08.00 Havregrynsgröt med kvarg

11.00 Kyckling, ris med någon sås

14.00 ~33gram kasein

16.30 Träning, EAA med malto precis innan

17.30 ~30gram vassle ,direkt efter träning

18.30 Pasta med nötfärs

21.30 1 burk tonfisk

Ungefär något sådant (slängde bara ihop något lite snabbt)

Frågan är då alltså,är det bättre om man tar en proteindrink med vassleprotein istället för kasein som mellanmål innan träningen. Jag har intalat mig själv på något vis att kasein är ett bättre alternativ i detta läge

ja, kasein är ett långsammare protein.

Vassle > kasein i det fallet. Du får i dig gott om långsamt protein från maten, kasein tillför således inte något. Vassle gör det, dessutom är det billigare.

Egentligen visste jag svaret innan jag frågade till viss del,men jag vela bara ha det bekräftat. Jag har typ byggt upp någon sorts nojja för vassleprotein,det låter helt sjukt,jag vet.

Jag har intalat mig själv att vassleprotein som mellanmål är dåligt,att kasein är mycket bättre. Det har liksom varit som en tvångstanke,men nu känns det sjukt skönt på något sätt,att någon talar om för mig att det inte är så

Haha ja precis. Skrev helt knäppt där. Kasein = långsamt, vassle = snabbt ska de självklart vara.

Det är du inte ensam om att tro. Kasein är som matprotein och helt meningslöst att slänga i sig om mellanmålsprotein. Passa då istället på att få din proteinsyntes uppskjuten i höjden igen genom vassle.

Skillnaden är inget du kommer märka av men visst är det mer "poti" med en vassledrink där.

Okej,tack så mycket för bra svar!

Nu har jag äntligen kunnat släppa den där nojjan om att vassleprotein skulle vara sämre som mellanmålsprotein,känns jävligt skönt att ha rätt ut det här nu (Framförallt med mig själv).

Är du efterbliven eller?

Har du gjort en god drink på Double pro eller en fluff med BSC almond? Det är ju som natt och dag. Fattar inte hur du ens orkar försöka övertyga mig om att vassle smakar gott.

Vassle smakar skit, end of story.

I fluff är en annan sak. Där funkar inte vassle. Men du är så jävla pinsam. En full preppad byggare som vägrar inse att andra också kan ha rätt.

den enda nackdelen med whey fx är förpackningen. Om du öppnar den kan du inte stänga den
whey 80 har en så kallad "blixlås"

Det är därför man använder såna här, http://www.torebrings.se/bilder/artikelbilder/838035.jpg

Eller brukar man får sitt EAA fx i. Funkar hur bra som helst.