Stora Tråden om Protein och Proteinpulver - Med Guide/FAQ

Nyss fyllda 18 är jag trött på att ha en spinkig kropp, jag är inte svag men ja har inge vidare kropp. Min kropp är ganska spinkig och ja är inte nöjd. Jag spelar fotboll och idrottar mycket men vill bygga muskler , inte för mycket men lagom. Är trött på at tjejerna ska tycka till om att jag inte har muskler.
Nu till frågan vad för typ av proteinpulver ska jag köpa för att uppnå något resultat? Kan någon länka någon sida där man kan köpa något som är bra ?
vore väldigt snällt!

Mvh Dre4m

du är spinkig för du äter för lite totalt sett, inte för att du får i dig för lite protein.
du måste alltså öka den totala mängden mat du får i dig varje dag.
protein är kaloriesnålt om du blandar med vatten och det kommer inte vara tillräckligt för att öka den totala mängd mat du behöver.

Jag bra och kanske lite onyttigt men får i mig mycket, men jag tränar och tränar men de blir inge resultat och då fick ja tips av min bror att köpa proteinpulver och få i mig det som saknas å då skulle det ge ett bättre resultat

om du äter normal mat så är den ganska rik på protein redan, en portion proteinpulver innebär bara ca 25-30g extra protein och ungefär lika mkt kalorier som en burk coca-cola.

men visst du kan ju testa att dricka det efter träning förslagsvis.

se denna tråd:

https://www.flashback.org/t1031067

men vill man bli större krävs det mer mat och mer styrketräning. zlatan väger inte tresiffrigt idag bara för han köpte proteinpulver på nätet.

Bra och billigt.

http://fitnessguru.se/shop/one-whey

Haha, ja det är ju ganska enkelt

Mjölkpulver.

Hur kan ni rekommendera Whey FX!? Sötsliskigaste sörjan jag någonsin smakat, Whey80 är ju 10000 gånger godare.. Aja tur man bara köpte 5 påsar för att prova smakerna får PINA i mig dom här verkligen + gasbildningen är ENORM
Whey FX Raspberry måste verkligen vara det absolut värsta protein någon människa kokat ihop någonsin eller så den är batchen helt fukkad med sötningsmedel.

Vilka smaker testade du?

Jag använder Phase 3 proteinpulver med chocklad smak. Inge vidare

Jag rekkomenderar Whey 100% från BodyScience, sjukt fina smaker! Favoriten päronsplitt går inte av för hackor.

Håller med att päronsplit är riktigt fin. Har du testat frysa den någon gång? Har alltid undrat om den skulle smaka ännu mer som glassen päronsplit då.
Däremot klarar jag inte av blåbär och jordgubbe. Där vinner Whey FX med hästlängder.