Stora Tråden om Kreatin - Med Guide/FAQ

hur mycket kreatin innehåller Rage Nitro? Innehåller det ungefär lika mycket kreatin som i rent kreatin monohydrat?

Kolla på innehållsförteckningen.

Jag bumpar din bump.

Sedan får "dreas" gärna utveckla sitt ogiltligförklarande av "ast".

Kan man ta kreatin under deff?

Givetvis.

Kört uppladdningsfas och tränat 4-5 ggr efter den fasen. Vet inte om jag får ngn effekt men faaan vad träningsvärk jag har dagen efter passen.
Träningsvärk ska ju inte ha ngt samband med hur bra man tränat men jag hoppas på att såär fallet.

Hoppas inte på för mycket.

Boom! Caught!

Förekommer det att håravfall är vanligt vid intag av kreatin? Även för yngre?

Vanligt är det inte men visst förekommer det hos vissa.

Tjaa, nån som vet om man bara går upp i vikt under uppladdningsfasen med kreatin eller om viktuppgången kan fortsätta även efter uppladdningen?

Du bör se en lite viktuppgång i uppladdningsfasen (som iof inte riktigt behövs).
När dina kretinvärden är +5 g om dagen och du ligger på samma kcalbalans som innan bör du inte öka lika drastiskt. Btw, ren chansning baserad på logik.

Du ökar i vikt så länge kreatinet binder upp sig i kroppen med vatten, det sker tills kroppen har planat ut det nya intaget i balans och den inte binder upp "mer" i kroppen.