Stora Tråden om Kreatin - Med Guide/FAQ

Nej.

Ser man fetare ut eller ser man biffigare ut om man under deff drar i sig en dos?

En dos gör nog ingen skillnad, varken för styrkan eller utseendet, en kur kommer dock binda till sig vatten och göra skillnad.

Det kanske inte är så konstigt att du har lyckats få iväg 7500 inlägg...

Om jag genomför en kur med kreatinmonohydrat, kommer den här vätskebindningen ni talar om ge mig intrycket av att jag blivit fetare eller bitigare?

Detta undrar jag då den största moroten för mig under min deff är att jag ser hur jag börjar bli hård och jag är rädd att en kur kanske skulle få motsatt effekt på min prestationsförmåga ifall jag upplever att jag ser tjockare ut.

Jag vet inte vad du menar med det första i ditt inlägg, jag svarade på frågan så gott jag kan, binder du vätska så ser man pluffsigare ut, endel kallar det biffigare sålänge kroppsfettet är lågt...

Hur tror du att du kommer se ut om du binder massa vätska i kroppen? Inte får du mer väldefinerade muskler iaf Många binder såpass lite vätska att de inte ser så stor skillnad utan fördelarna av det blir mer märkbara än det negativa. Du får väl testa!

Har hört från en relativt trovärdig källa att kreatin gör en "smartare". Någon som märkt av detta?

För övrigt så kan skador vara en (väldigt) teoretisk biverkning. Dsv; du blir starkare och drar av en muskel pga detta.

Hört att man får mycket lätt finnar av kreatin. Stämmer det eller inte?

Nej. Kreatin har inget direkt samband med okad/minskad halt av finnar.

har det någon betydelse om man mixar kreatinmonohydrat av två olika märken (star nutrition och dahlblads) ? kreatinmonohydrat som kreatinmonohydrat antar jag ?

Nej.
Ja.

Bra.
Tack.

Jag har hört och läst otaliga argument om att man ska ta det blandat med varmvatten/ljummet vatten, och att du kan ta dosen i munnen direkt och skölja ner det med en klunk vatten. Själv kör jag på varmvatten, och blandar tills det blir en klar vätska.

Om man som jag, blandar med varmvatten, hur varmt ska det vara? Fingervarmt? Bildas inte kreatinin vid för hög temperatur?