Stora Tråden om PWO - Med Guide/FAQ

Hitta en PWO som har ren L-Citrullin (vidgar kärlen, ger mer pump), beta-alanin (tar bort mjölksyran) och rätt mängd salt plus kalium i sig (hjälper kontrahera musklerna). Hade undvikit kolhydrater då du helst vill trigga insulin efter träning. Kroppen går i 'viloläge' på cellulär nivå när du triggar insulin och det vill du inte göra i samband med träning.

PS nästan alla som säljer citrullin säljer det som citrullin-malat. Dvs om det står 2 gram citrullin är det endast 1 gram elementär mängd då det brukar vara 1:1 ratio. Det är bland annat därför man aldrig kommer upp i effektiv dos och många produkter är därför verkningslösa.

Nu verkar det som du bara citerade ett inlägg utan läst vad jag skrivit i tidigare inlägg, där jag skrev att tar du malate behöver du dubbelt så mycket.

Och gällande att man skall undvika kolhydrater före träning för att man vill undvika insulin då kroppen går in i viloläge:

Koffein går bra men vill inte ha hjärtklappning, då jag inte direkt har gjort en hjärt undersökning och vet vad det "tål".

Det finns en bra PWO utan koffein från märket MAXAT Nordic nu som har alfa-GPC (ger mental skärpa) istället för koffein (som stör sömnen och rusar hjärtat).

Nu verkar det som du bara citerade ett inlägg utan läst vad jag skrivit i tidigare inlägg, där jag skrev att tar du malate behöver du dubbelt så mycket.

Och gällande att man skall undvika kolhydrater före träning för att man vill undvika insulin då kroppen går in i viloläge:

Finns nog en poäng i det. Kan nog inte vara bra att gymma när man har värsta insulin spiket.

Det är det mest prestationshöjande näringsämnet, trots en insulin spike har man mer att vinna än att förlora om man bryr sig åtminstone lite på kvaliten ens pass har. Är man nojig över en insulin spike kan man även inta kolhydrater med lägre GI.

Gäller att göra sin kropp fat-adapted. Du vet väl om att fett är lagrad energi? Hellre träna på fastande mage och låta fett-depåerna avlösa energi.

Man gymmar väl inte för att förbränna fett direkt?

Snyggt andra account förresten

”Fat-adapted” ”bli en mästare på att förbränna fett” #jagvetvadjagsnackarom

Alla har olika ändamål, vissa tränar för å förbränna fett om du inte kände till det.

Jag vett PWO nuförtiden inte är bra, det föll utför efter Jack3d försvann...men jag söker ny pwo, och pallar inte köpa ingredienser att blanda själv (betalar gärna lite mer för bekvämligheten).

Gillade mmsports Armageddon men den verkar inte göras längre? Deras Leviathan blev jag dålig i magen av.

Någon som testat nya pwo från nya företaget PumpLabSupplements? Annan pwo att rekommendera?