Min viktdagbok med Ozempic

Jo eg är det ju bra resultat men jag snöar nog in på att jag hade bättre resultat i början o att vågen går både upp o ner nu…

När jag fyllde i hälsodeklaration till drV så vägde jag 2 kg mer än när jag började med läkemedlet.. så eg har jag gått ner ca 11 kg men i appen jag registrerar min vikt har jag utgått från startdatum med ozempic vilket är den vikt jag redovisar här.

Woow vilka bra resultat du får.. Grattis :-)

Här är min graf (registrerar min vikt dagligen)

https://postimg.cc/Rq12WS1K

Okej, då verkar det som att de har begränsat denna möjligheten för tillfället då. Tråkigt tycker jag, då det hade minskat stressnivån och oroligheten avsevärt kring att inte få tag i medicinen när man behöver.

Jag kan säga att jag är imponerad över ALLA resultat som folk fått i den här tråden. Självklart går det mer eller mindre snabbt för olika personer, men beror ju på så många olika faktorer. Huvudsaken är att vi alla verkar lyckas ta oss nedåt och fyfan vad vi kämpar!
Tänker också att det klart går lite långsammare ju mindre man blivit. Desto mer får man helt enkelt kämpa. <3

Haha, du är nog bättre på Excel än vad jag är, så jag hoppas att du inte blir besviken om du testar appen.

De roligaste grejerna i appen (som ju garanterat går att fixa i Excel också om man är lagd åt det hållet, men det var överkurs för mig ):
- Se vikttrenden i lite olika format. Den avdramatiserar verkligen den "officiella" veckovägningen för mig, oavsett om jag på torsdagen ser en otippat hög eller låg siffra.
- Se prognoser framåt. Har knappat in några datum i höst (ett bröllop och en resa) och kan sen labba lite med vilken vikt jag skulle kunna vara nere på då, utifrån t.ex. nuvarande trend eller trenden sen jag började. Det är jättemotiverande för mig.

Och grafer och möjlighet att sätta delmål också såklart. Låter som jag är sponsrad, men så är inte fallet, haha. Bara glad över att appen gjort viktresan roligare för mig!


Det där är nån annan app va? Men kul att du också har det reggat och får det visualiserat så där. Det är ju intressant att se vikten fluktuera så mycket, och jag tycker att det gör en lite snällare mot sig själv även om man skulle ha några dagar/nån vecka med otippade plus.

Appen jag använder heter ”monitor your weight”

Har använt den sen typ 2016.. går att göra flera olika profiler.. det finns en hel del andra inställningar oxå som jag inte har satt mig in i men jag tror att det går att registrera div olika kroppsmått oxå

Någon som gått från 0.5 direkt till 1mg? Har inte haft några biverkningar, så kanske borde va ok. Dock reser jag på söndag och är lite rädd för käftsmäll-biverkningar, kanske lite stort hopp att göra? Läkaren sa jag kunde välja själv nämligen:

Jag ställde samma fråga för någon vecka sen men fick inget svar då. Så jag tog ett snack med läkaren på Dr Vikt. Jag fick välja själv om jag ville gå upp till till 0,75mg eller 1mg. Men han rekommenderade att gå upp till 1mg eftersom jag varit så hungrig senaste veckan. Då har jag ändå tagit 0,5mg i 6 veckor.

Verkar inte som det.
"Deltagarna i studien var högmotiverade individer som tränade mer och åt mindre än de flesta", enligt överläkaren.

Här är länk till artikeln:
https://lakartidningen.se/opinion/debatt/2016/08/darfor-ar-det-sa-svart-att-ga-ner-i-vikt/
Och här är studien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27136388/

"Varför hade då så många gått upp i vikt igen? Svaret ligger i ämnesomsättningen. Ämnesomsättningen fortsatte alltså att sjunka även när deltagarna gick upp i vikt igen", var läkarens slutsats.

Min slutsats är att man ska passa sig som fan för att dra igång en extrem lågkaloridiet. Risken är stor att man fuckar upp sin kropp ordentligt och ökar risken att förbli fet för evigt. Vilket vi kanske ser nu med fler feta än någonsin efter ett antal decennier med bantningshysteri.

Ja finns en ärftlig faktor också. Men det ska tydligen vara relativt vanligt att det kan komma efter graviditet. Det kanske gjorde det för mig med även om det var många år mellan graviditeten och diagnosen. Vilket inte är så konstigt för symtomen smyger sig på och kan ta många år innan man fattar att man har sjukdomen.

Åh vad tråkigt Om du inte fått biverkningar kanske du kan fråga läkaren om det går bra att öka dosen redan nu?

Har hört att efterfrågan är så enorm att de inte hinner med och så drabbades Novo Nordisk av två bränder på kort tid i våras som försenade allt ännu mer.

Kroppen verkar vara väldigt anpassningsbar. Såg ett tv-program där de undersökt hur mycket kalorier en grupp med jägar-samlarfolk i Afrika förbrukar, de var extremt aktiva och gick långa sträckor och rörde på sig konstant. Visade sig att de förbrände 2000-2500 kcal om dan dvs samma som helt vanliga slöa västerlänningar haha. Så deras kroppar hade anpassat sig till den höga aktiviteten. Dvs vi som är aktiva och tränar mycket förbränner inte så mycket extra för våra kroppar har anpassat sig...

Hittade en studie (PMID: 26832439) som visade detta också, de undersökte hur energiförbrukningen förändras hos människor som regelbundet har hög fysisk aktivitet. De fann att personer som är mycket fysiskt aktiva inte nödvändigtvis bränner mer kalorier än de som är måttligt aktiva. Detta beror alltså på att kroppen kan anpassa sig till högre aktivitetsnivåer och spara energi på andra sätt.

Menar absolut inte att man ska ge upp utan bara använda kunskapen och få mer förståelse för sig själv och mekanismerna.

Hur går en sån basalmetabolism-mätning till?

Jag har dragit igång ordentligt med proteinpulver, hittat en god variant nu: Star Nutrition Whey-80 Double rich chocolate, 30 g av den och blandar med 3 dl lättmjölk och ett gäng isbitar. Två såna om dan ger 66 g protein (468 kcal) och bra komplement till övrig mat.

Enligt min läkare så är det rekommendationen från läkemedelstillverkaren iaf och eftersom pennorna är utformade i de styrkorna också så borde det stämma.

Jag tar själv 0.5 mg just nu men ska hoppa upp nästa vecka, har dock 0.75 mg kvar i nuvarande penna så kommer ta det en vecka (ev fler om jag får bra effekt) innan jag går upp på 1 mg. Är 8 veckor in i behandlingen nu och jag har tyvärr inte märkt av någon större effekt.

Tack!

Jag tror inte heller att man ska hålla på med några snabbdieter.
Men du är ju överdrivet orolig.
De förbrände ju 1900kcal i viloläge när de va ”smala”
Då kan du ju äta 2500-3000 kcal varje dag med lite aktiviteter

Det är ju där de började att överäta igen.

Och ja det verkar som att för mycket skräp och processad mat gör din ämnesomsättning sämre.
Och de har ju mätt deras nuvarande omsättning när de har förgiftat sina kroppar igen.

Hade de hållit sig smala så hade de haft en i stort sätt normal ämnesomsättning

Så att de har en sämre omsättning efter ännu en omgång med stora mängder skräpmat är väl inte så konstigt eg.

Och att de skulle gå ner till några 1300 kcal är ju dina egna teorier och inget som studien stödjer