Min viktdagbok med Ozempic

Jag skrev i början på juli att jag kunde göra en onlinebeställning på hjärtat.. fick kyld hemleverans.. när jag skulle köpa nästa penna så hitta jag ingen på nätet. (Bor inte i Stockholm)

Dåligt med uppdatering från mig… det går så långsamt nedåt så det finns inte så mkt att uppdatera om.

Startade 1/5
Har hittills gått ner 9,1 kg (snitt 0,6 kg/vecka)
Dagens BMI 25,8

Nämen så tråkigt att höra. Hoppas att du börjar känna effekt när du går upp i dos, för jag förstår att det inte känns så kul att betala för att liksom bli ännu hungrigare. Håller tummarna!

Kul med uppdatering iaf. 0,6 kg/veckan och snart ett BMI under 25 låter ju toppenbra? Heja dig!

Jag startade 3 veckor efter dig, och oxå har 0,6 snitt, tycker det är bara braaaaa att det inte går för snabbt.
Nästan normal BMI är ju kanon!!! Jag har minst 6 kg dit, räknar att det tar c:a 2 månader

Ny vecka och ny vägning. Visserligen bara 5 dagar sen sist, men jag gillar mina torsdagsvägningar. Denna spruta är den 10:nde, fortfarande 0,25.

Efter förra veckans mentala breakdown så har jag hittat tillbaka till rutinerna och det svarade kroppen bra på. Det blev ett fint minus på dessa fem dagar och jag har nu passerat -10 kg.

Bakgrund: Kvinna, 35 år. 176 cm.
1 juni (start): 96 kg
14 juni (första sprutan Ozempic): 94,6 kg (-1,4 kg)
21 juni: 92,4 kg (-2,2 kg)
28 juni: 90,9 kg (-1,5 kg)
4 juli: 90,1 kg (-0,8 kg)
11 juli: 88,6 kg (-1,5 kg)
18 juli: 87,7 kg (-0,9 kg)
25 juli: 87,0 kg (-0,7 kg)
31 juli: 86,4 kg (-0,6 kg)
10 aug: 86,1 kg (-0,3 kg)
15 aug: 85,3 kg (-0,8 kg)

Totalt: -10,7 kg.

Det som dock inte funkar är proteinintaget som vegetarian. Har både kvarg och proteinpulver hemma, men tar så mycket hellre en knäckemacka med ost som frukost/mellanmål eller skippar frukosten. Senaste månaden har jag inte varit i närheten av mitt proteinmål, så jag vet att jag borde skärpa till mig… Det får bli mitt huvudsakliga mål kommande veckan.

Sen ett litet tips om app, kanske framförallt om man kör dagliga vägningar: Happy Scale (ljusblå logga). Det är ytterst få appar jag betalar för, men för mig har den varit värd varenda krona. Väldigt bra för att ”lyfta blicken” och se både trender och prognoser i sin viktminskning etc.

Jag fick samma råd från Dr.Vikt och gjorde ökningen efter 2 veckor trots att jag känt hygglig effekt redan på 0.25 mg. Jag fick inga större biverkningar på 0.5 mg så jag kan inte säga att jag ångrar det direkt, men jag tror jag hoppade upp mest pga dåligt tålamod vilket känns som en liten förlust i efterhand. Men jag ligger fortfarande kvar på 0.5 mg nu efter 3 månader så det gick bra för mig. Den enda "nyheten" på 0.5 förutom lite bättre effekt var att jag behövde göra nr 2 på toan mindre ofta och fick se till att påminna mig själv att gå för att inte bli förstoppad, men inget värre än så.

Riktigt fin kurva, bra jobbat!

Vet du om Happy Scale-appen stöder att man lägger in "gammal" data, dvs bakåt i tiden? Tänkte prova den i så fall, för jag gör allt manuellt i Excel än så länge vilket är lite tradigt. :-)

Håller tummarna att det vänder. 1 mg ska vara en sweet spot för många vad jag förstår.

Yes, det går absolut att göra. Min första månad körde jag också Excel (med hemmagjorda halvknackiga grafer), men sen jag testade appen och la in allt där så har jag inte ens öppnat Excelen.

Men för att gå upp allt igen så måste de överäta ordentligt. Och de borde ju ha märkt att vågen skenade.
Vart kan man läsa studien?

Jag gick ner 30kg på 6mån med ozempic. Sjukt bra medicin. Dock blir man hungrig igen om man inte fortsätter med den, så det blir nog en livslång medicinering

Jag har gått från 3 till 15 datapunkter/kolumner i min Excel, så kanske vore bra för mig att begränsa mig lite haha.