Stora Tråden för snabba och enkla frågor om Kosttillskott - Med Guide/FAQ

L-teanin, vad har den för funktion och vad ger den för effekt?

Lugn och fokus. En av få nootropika som jag faktiskt känner effekten av. Tar ca en halvtimme innan effekten slår in. (400 mg)

Har den några biverkningar?
Kan man ta den på morgonen?
Är ute efter att bli klarare i huvudet, bättre fokus osv

Jag fick förslaget att ta det på kvällen för bättre sömn och jag märker skillnad.

Märker du nåt annat än förbättrad sömn?

När jag köpte den så tog jag den dagtid och märkte då att jag mådde lite bättre men svårt att förklara annat än allmänt välbefinnande. Nu tar jag den på kvällen endast.
Varför frågar du om L-teanin?

Tål inte antidepressiva och skulle behöva nåt mot lite lätt oro/nedstämdhet och lite bättre fokus, skärpa mentalt.

Det är inte därför jag tar den så mina erfarenheter hjälper nog inte dig då förrutom att den hjälper lite med sömn.

Tar/tog på morgonen och kanske en gång till på eftermiddagen. Inga biverkningar.

Vad får du för effekt? Hur får den dig att känna?

Avslappnad och fokuserad. Varar ca 2-3 timmar.

Oj, så kort tid bara…🤔