Citat:
Ursprungligen postat av
thebroffessor
Tjalol alla flashback dasar.
Nu är det så här att jag planerar att gå ner 10kg, jag väger just nu 90kg och jag är en man mellan 25-30 års åldern.
Varje gång jag snackar med folk om att gå ner i vikt så kommer alltid "diet och kost" ämnet upp. Grejen är så här att jag älskar mig en iskall coca cola eller pepsi, finns heller inte mycket som slår en god äppelpaj med vanilj, listan kan göras oändlig. Tränar hellre extra än att ändra om min kost.
Tycker det är jävligt feminint att hålla på med massa trend dieter också.
Nu bryr jag mig inte om det tar lång tid att gå ned dessa 10kg.
Finns det någon möjlighet att gå ner i vikt om man bara kör konditionsträning och kampsport utan att bry sig om dieten och fortsätta äta som vanligt?
Vad mer kan ni rekommendera mig att göra? Tack på förhand.
Nu är jag lite äldre.
Gått ner i vikt flera gånger.
Viktväktarna: (om de finns kvar) gick ner ganska fort men det var jobbigt att följa dieten (90-tal)
LCHF 1: Gick ner ganska mycket under lång tid och passade mig bra men efter något år började man fuska och tyvärr gick jag upp en del igen.
LCHF 2: Kör dieten igen p.g.a. höga sockervärden och det funkar bra.
Min slutsats är att göra sig av med ovanor som godis, mjölk, läsk och för mycket kolhydrater.
Helst få lite motion regelbundet, promenader +30 varje dag. Försök ändra dina vanor lite så ger det ett långvarigt resultat. Men vill du bli av med 10kg så funkar det att svälta sig under 1-2 månader men då går du säkert upp samma vikt och lite till inom en snar framtid.
När du gjort så en månad så har du tappat minst fem kilo med samma kost som du har idag. 
