Nya Lätta på trycket-tråden! (Läs riktlinjerna i trådstarten)

Att leva med ångest ger mig följande besvär:

KOGNITIVT.
◾️tom-i-huvudet-känsla
◾️förvirring
◾️virrighet
◾️tankspriddhet
◾️ostrukturerad
◾️koncentrationssvårigheter ◾️overklighetskänslor
◾️dåligt minne
◾️svårighet att tänka klart, logiskt och förnuftigt

KÄNSLOMÄSSIGT.
◾️oro
◾️oro för oro
◾️ångest för ångest
◾️rädsla
◾️rädsla för oro och ångest
◾️rädsla att misslyckas, att göra fel, säga fel, vara fel, bete sig fel
◾️ängslan
◾️intresselöshet
◾️apati
◾️omotivation
◾️hopplöshet
◾️rastlöshet
◾️nervositet
◾️otrygghet
◾️osäkerhet
◾️orkeslöshet
◾️seghet och tröghet
◾️otålighet och ivrighet
◾️rädsla
◾️irritation
◾️upprördhet
◾️ilska
◾️obeslutsamhet
◾️känslan av att inte ha kontroll; dvs vanmakt att styra sitt liv
◾️känslan av att vara fast och att inte komma någonvart
◾️känslan av att vara frånvarande
◾️känslan av att vara överväldigad
◾️känslan av att vara tung i kroppen

KROPPSLIGT.
◾️tryck över bröstet
◾️smärta i bröstpartiet
◾️klumpkänsla i halsen
◾️"fladdrande" hjärtrytm
◾️yrsel
◾️ostadighet
◾️trötthet
◾️matthet
◾️anspänning
◾️muskulär anspänning i käkar, nacke, axlar m.m.
◾️klåda
◾️hjärtklappning
◾️stickningar
◾️domningar
◾️darrningar
◾️värmevågor genom kroppen
◾️svettningar
◾️karftlöshet
◾️energibrist
◾️värkande muskler
◾️tunnelseende
◾️ringande i öronen
◾️känslan av dov hörsel; ungefär som att man har bomullstussar instoppade i öronen
◾️"grund" andning
◾️låg sexualdrift
◾️känslan av att vakna bakfull varje dag

BETEENDE.
◾️katastroftankar
◾️nästan konstant grubbel om det mesta; tankar och ältande som t.ex:
"Hur betedde jag mig där och då?", "Gjorde jag rätt/sade jag rätt saker?", "Kommer detta att sluta väl?", "Hur skall detta gå?", "Tänk om...?"
◾️dagdrömmande
◾️konstig och oregelbunden dygnsrytm
◾️lättskrämd t.ex. vid plötsliga ljud
◾️inaktivitet
◾️handlingsförlamning
◾️isolering
◾️svårighet att ta tag i saker
◾️nedbitna naglar
◾️vickar på kroppsdelar, oftast fötterna

◾️"Samsjuklighet" med social fobi; känner obehag, oro och ångest i samband med sociala situationer och undviker helst dessa.

i bland blir man lite nyfiken hur någon är IRL , mot bakom sitt nick

tänk om perssonen är ytterst vanlig , trots evighets listor !

Fin lista och fint av dig att sätta dig ner och skriva u allt, vitnar om viss medvetenhet!
Ja, många av punkterna känner jag igen mig i. Vissa var roligt att se för de har jag också men har inte kopplat dem till ångest.

Det går att bli mycket mindre ångestfylld! Jag var i stort sett ett vandrande vrak ett tag.

Just nu verkar jag ha problem med att somna, har aldrig sömnproblem så det är tråkigt. Trött är jag men somnar fan inte, och gör jag det vaknar jag och är ju omöjligt att få fler timmar fast att jag vill. Man blir ju lack!

Jag är bipolär 1 har ångest just nu då jag tar kokain och tänker prova esctesy vet inte hur man skriver ordet ens.
Jag tar typ varannan månad med vissa vänner.
Jag tar så mycket mediciner och just nu är jag inte stabil. Vill bara lätta på hjärtat , inga dömande

Hahaha du är rolig du. Nej absolut. Inget dömmande, ha så roligt!

så trött ? sovit bort hela helgen , vad händer ?

tror mörkret ute nu på kvällarna påverkar mej
vintern är på väg

mår bra , men är så trött ?

Tänkte tanken igår och rent logiskt är det bara en sak att göra -- skaffa vapnet! Kommer inte klara en till vinter. 4 månader av ren tortyr, kallt, helt svart. HJÄLP!

Vem vet jag kanske blir galen och åker utomlands, fast nja. Jaja vi får se! Till och med september brukar vara skonade tider för mig.

I januari kommer jag ladda om!

Men läste du inte? Hen får ju ingen terapi. Sluta leka hobbypsykolog.

klart du klarar vintern , bara att kämpa sej igenom så är det snart vår och sommar igen
vet hur tungt det kan vara , jag har ju alla hobbys och intressen på sommaren , så tiden går sakta den mörka årstiden , att fira jul och nyår själv är inte heller någon höjdare

saknar någon att krama , längta efter , känna kärlek och samhörighet .

men men , det kommer tids nog

Nej det är det inte. Känns totalt meningslöst att hålla på och fira för sig själv.
Har också tänkt att det kommer tids nog. Men det gör det ju aldrig. Något måste man ju göra alvarligt jävlar fel ärligt talat. Annars hade man ju haft relationer vid det här laget. Jag vet inte vad jag gör fel och alla bara ljuger för mig. "så snart du får ordning på ditt liv, då hittar du kärleken" vilket skit snack. Det var för fan lika mycket ordning på mitt liv som på andras utan att jag hitta kärlek för det. Ingen som ville ha mig för det.
"hitta något annat i livet som ger dig glädje först" Totalt bullshit. Jag har haft mängder av intressen osv utan att någon för den sakens skull velat vara med mig.
Seriöst. Alla människor bara snackar skit och ingen vill hjälpa på riktigt. Var snäll och omtänksam. Ja visst. Vill man endast vara en axel att grina på kanske det räcker.
Ser för fan killar som behandlar tjejer som skit drunkna i uppmärksamhet och tjejer som vill ha hela tiden. Själv står man totalt ensam och oönskad år in och år ut. Jag ser för fan aggresiva arbetslösa knarkare ha mera framgång med tjejer än vad jag har. Är det ett skämt eller? Vad fan gör jag så fruktansvärt jävlar fel rent ut sagt? Som aldrig får flickvänner eller sex.
Nej. Jag har då gett upp fullständigt om att det kommer tids nog.