-KarlAlfred's Journal | Primo/Nandro/Oxe/Anavar/GH

Det är väl bättre att ta det i tråden så andra, ev med samma funderingar, kan läsa också.
Så länge frågorna är seriösa och inte av lathetskaraktär betraktar jag det inte som att smutsa ner.

Mvh,

-Alfred

Prognosmiss, Alla hjärtans dag och nästa växel!

Jag gjorde misstaget att tro att jag hade nått botten i hostandet, smått naivt måhända för när vi män väl blir sjuka så blir vi ju faktiskt dödssjuka å jag var inte där när jag skrev min prognos..
Framåt kvällningen där satte bihålorna igen maximalt vilket gav det hela en sur vändning.
Det roliga i kråksången är dock att den där välbekanta känslan "shit nu är det nära-döden-upplevelser i ett par veckor.." infann sig verkligen och jag trodde jag skulle få äta upp min lilla primo-hatt med en rejält förankrad sjukdomsperiod men icke då! Imorse när jag vaknade var det rätt tjockt i luftvägar men en rejäl snytning verkligen släppte allt! Halsen skrovlar lite så blir ingen träning varken idag eller imorgon men jag är både pigg och har fria luftvägar utan snörvel.
Så primon verkar ju helt klart göra sitt, i samklang med det andra som sköts.

Även om det må ha varit kort men intensivt så har det ju satt avtryck i dagens stats-ruta:

Vikt: 90.5 kg
Kroppsfett: 12.5-13% uppskattningsvis
Vätskeretention: Medium+
Styrka: 3/5
Välmående: 4/5
Hälsa: 3/5



Alla hjärtans dag

Som ni säkerligen kan tänka er är undertecknad ingen lätt man att leva med och således bör frugan uppvaktas med pompa och andakt! Det blir långweekend på hemlig spa-ort helt enkelt då jag känner att jag lagt lite väl mycket tid på arbete senaste månaderna. Det kommer göra oss båda gott och förhoppningsvis är jag frisk som en nötkärna lagom till lördagens träningspass.
Tanken är att om jag känner mig fit for fight på lördag så smyger jag igång med ett halvintensivt normal-pass för bröst/axlar/triceps men istället för att göra det på 50-60 minuter tänker jag dra ner tempot så det tar uppåt närmare 90 minuter för att slippa flåsa på så mycket. Syftet med detta pass är främst att göra slut på lagrad energi i muskulaturen så att jag får börja omsätta dessa energidepåer igen lagom till nästa vecka då träningen förhoppningsvis kan återtas med samma intensitet som vanligt, då med välfyllda muskler och bra läge för nästa växel i prepp-programmet.


Hälsan

Ja som sagt så drog ju bihålorna på ett rejs också, vilket inte är helt ovanligt när jag blir sjuk.
Halsen och övriga kroppen känns faktiskt rätt okej ändå men det slog mig att jag borde dra en liten systemcheck för att kolla att allt ser bra ut under huven innan vi lägger i nästa växel.
Så imorgon eller måndag, beorende på hur jag mår imorrn, drar jag iväg lite blod för analys av systemhälsa.
Värden jag främst vill kika på är:

• CRP (C-reaktivt protein)
• Neutrofila
• Eosinofila
• Hb (Hemoglobin)
• EVF (Erytrocytvolymfraktion)
• EPK (Erytrocyter)
• TPK (Trombocyter)
• LPK (Leukocyter)
• Lymfocyter
• Monocyter
• ASAT (aspartataminotransferas)
• ALAT (alaninaminotransferas)
• Kreatinin
• Albumin

Detta är en panel för att få en god bild av inflammationsnivå och hur väl kroppen har återhämtat sig efter denna lilla sjukdomsperiod samt hur kroppen mår och presterar i övrigt, även lever och njur-funktion.
Om alla värden är goda så kör vi på med nästa växel. Om värdena inte har återhämtat sig riktigt kommer jag vänta ut nästa växel lite. Ingen idé att slösa på krutet om systemet inte är "fully operational" så att säga.
Jag har inga större behöv av att kontrollera några hormonnivåer i detta läge.



Nästa fas i kurprogrammet

Jag kommer att skifta in två nya preparat för nästa växel; masteron enanthate och oxymetholone aka oxar/anadrol.
Upplägget kommer se ut såhär:

• Test E 400mg ew - 200mg måndag och torsdag (Zentech och Pro Oil)
• Primo E 300mg ew - 150mg måndag och torsdag (SiS Lab och Pro Oil, kanske även Zentech)
• Mast E 250mg ew - 125mg måndag och torsdag med dubbel front första veckan (Pro Oil)
• Oxandrolone (Anavar) 40mg ed första två veckorna, skiftas sedan mot oxar (SiS Lab)
• Oxymetholone (Oxar) 50mg intas 45 min post workout på träningsdagar (Kenwoo)

Hur länge denna växel får ligga i låter jag vara osagt då målet är att stabilisera kring 94kg på energibalans varpå kaloriunderskott om 500kcal inleds. När vikten står på 92kg tar jag nytt beslut om nästa steg. Jag kommer då sannolikt stå mellan valen att antingen komma ner lite i anabol/androgen aktivitet genom att sätta ut mast, oxar och anavar samt sänka dosen testo till 300mg ew och behålla primon på 300mg ew eller så sätter jag ut oxar, håller anavar på 40mg samt höjer mast till ca 400mg ew och lägger till HGH Frag om 750mcg ed.
Vad som avgör valet är hur formen ser ut när jag nått 92kg. Målet är att börja bli lean, ser gärna att man når runt 11-11.5% BF för att växla ner, annars kör vi på lite mer.
För att sätta dessa delmål i perspektiv; tanken är att vid 92kg börja träna med normal intensitet och lägre anabol/androgen aktivitet på kcal-underskott för att slutligen någon gång i vår/försommar kunna ligga på runt 90-91kg @ 10% där ren underhållsträning får regera ett tag till förmån för semester och njutande av livet.



Det får räcka för denna uppdatering i journalen. Se nu till å uppvakta er partner och köp er lite gymfrid genom att fokusera på tid med er respektive. Obs choklad är tillåtet.


Mvh,

-Alfred

För jävligt det där med sjukdom man vill juh så mycket men måste hålla tillbaka.. smart drag av dig att gå i lugnt ett tag i början och dra ut på gympasalen👍

Tycker om dina preppuplägg också och tror jag ska kopiera ett rakt av😁

Men skulle rekommendera dig att efter Mast E kuren gå ner på enbart test och kanske lite primo ett par veckor för att låta kroppen vila av sig lite inför nästa vända 🙂

Alright.

Tänkte gå på min första kur. 250mg testo-e e5d i Maj. Vad jag förstått, så är allt väldigt individuellt, men tänkte ändå försöka mig på en input av dig. Det jag läst från dig ger stor övertygelse(din kunskap).

Fråga 1.
Jag vet inte hur känslig jag är för gynecomastia, då det är min första kur. Är inte överviktig. Vad är din rekommendation hur jag ska göra här? Jag kommer givetvis ta ett werlabstest XL och östro innan jag börjar. Min tanke är att ta ett testo/östro i v6 för att kolla värden. En del som skriver rekommenderar nolva kuren igenom. En del rekommenderar 0.25/0.50 adex eod. Jag vill inte stoppa i mig saker "ifall" jag kan få det. Vad är din åsikt här? Och om man får känningar, är det letro som gäller då, eller enbart sätta in adex till att börja med?

Fråga 2.
En del skriver att HCG är att rekommendera, en del säger att det inte behövs på den dosen. Här igen, blir det säkert väldigt individuellt, men vad är din åsikt här? Och om man ska använda sig av det -> Vilket upplägg hade du kört? Mycket olika svar på detta också.

Nåja. Här är min officiella plan:

v1->v12
Stick 1 och 2 tänkte frontas 2ml/stick.
Resterande stick 1ml.
Allt e5d.

Vänta 3 veckor sen sätta in nolva enligt följade:

V16/17
Nolva 40mg
V18/19 20mg

Werlabs östro/testo-test igen.

Hur som haver så tänkte jag köpa hem letro, adex och nolva. Behövs letron köpas tycker du, eller alltid bra att ha hemma?

Kanske blev lite rörigt här, men hoppas du hänger med. Följer din journal med nöje. Happy valentines!

Jo det är verkligen botten att behöva hålla tillbaka pga snor när man vill köra full fart framåt. Men men sådant är livet och det gäller alla så det är bara att foga sig i ledet och vara smart.

Ja kopiera på hur mycket du vill gubben hehe. Kan inte lova att dina armar blir lika grova som Alfreds ronk-armar dock!
Som jag skrev kommer jag efter nästa växel med mast utvärdera form-läget och besluta mig för att antingen komma ner lite som du säger eller så drar jag på lite mer, om jag behöver slipa av/bygga lite mer för att öka på rimligheten att nå målen framgent. Vi får se hur det blir framåt mars/april helt enkelt.
Tror inte det blir någon mer push innan sommarn iaf, tänkte få gå ner på sparlåga under sommaren (dvs 250mg test/200mg prim ew) och enbart syssla med underhållsträning och lite mer roande fysiska aktiviteter, innan man sätter igång med höst-servicen och en ny push framåt oktober/november.

Simma lugnt Katten!

-Alfred




Nu trodde jag inte att det var feedback på kurupplägg som var frågan, men jag får stå mitt kast som gav dig fri lejd.
Framgent så kan ju frågor som rör kurfeedback tas i PM eller i (FB) Stora tråden för små / nybörjarfrågor (Del 2) " Läs första inlägget" med (FB) Kurfeedbacksmallen som mall för bäst feedback.

Hoppas dock att svaren var till någon nytta!


Mvh,

-Alfred

Jag bugar och bockar för ditt svar hur som helst. Har bläddrat igenom många trådar och forum. Läst studier, men det är extremt spritt på vad folk anser är bra och mindre bra. Kul att få feedback från dig med, även fast jag gjorde en liten fuling... Glad helg på dig!

Hej!

Hade velat tagit detta på PM, men kan inte skicka PM då jag inte har 50 inlägg. Hoppas det inte är opassande att fråga detta här.

Först och främst vill jag bara tacka dig för allt du gör här på FB. Jag postar inte mycket, men har läst oräkneliga inlägg från dig under de år jag har smugit här och har bara sett kvalitetsinlägg som verkligen har hjälpt mig under min ''research'' fas innan jag doppar tårna i AAS. Hatten av, verkligen.

Min fråga till dig är om du erbjuder någon form av coachingstjänst? Har tänkt att starta min första cykel inom de närmsta månaderna och har tänkt att anlita någon erfaren person att ha som bollplank under tiden. Skulle inte kunna tänka mig en bättre person än du!

Om inte, så vill jag ändå tacka dig återigen för all information du delar med dig av här. Keep up the great work!

Mvh

Alltid intressant att läsa dina upplägg.
Vad är tanken med Mast ?

Sen är det detta med orala.
Minns hur du för några år sedan var helt i mot det.
Och jag är kvar där du var för några år sedan. Ja helt ignorerar orala. Ser ingen anledning till att ta prepp som bevisligen är stenhårt mot kroppen.

Men är lite nyfiken på hur du ändra dig , finns säkert i något gammalt inlägg. Men frågan är så relevant så den är värd att tas upp igen.

Tackar för de positiva bemärkelserna! Jag ställer gärna upp som bollplank för att hjälpa folk undvika felsteg och istället lära sig använda hormonbehandlingar på ett vettigt och eftertänksamt vis.

Mvh,

-Alfred


Tanken med mast är rätt basic; 1) Då jag normalt har förhållandevis höga SHBG-värden är ena syftet med masten att knyta upp SHBG för att frigöra mer testo, utan att höja testodosen samt 2) Ökat välmående/allmän energinivå. Sen skadar det inte att det driver på lite vätska och jag inbillar mig även att det har en viss synergistisk effekt med kcal-underskott och övriga preparat i stacken.

Ja det här med orala. Jag minns också hur jag varit väldigt avigt inställd till detta. Faktum är att jag varit avigt inställd till AAS överlag också men som alltid så är jag inte sämre än att jag kan erkänna när jag varit trångsynt eller drabbat mig själv med kunskapsbefriade fördomar och åsikter.
Skiftet kom väl när jag väl började studera olika orala preparat och insåg hur det låg till egentligen. Alla orala preparat är inte stenhårda mot kroppens hälsa och som oftast, om inte alltid, är det dosen som avgör giftet. Det finns fortfarande ett gäng orala jag inte har varken lust eller plan på att pröva - dbol, winstrol, tbol, halo och superdrol för att nämna några.
De enda orala jag faktiskt använder är just oxandrolone och oxymetholone specifikt för dess farmakologi och milda biverkningar, särskilt i de doser och behandlings-tider jag kör.

Frågan är väl definitivt relevant och svaret är väl lika enkelt som relevant; jag ändrade uppfattning pga ny kunskap och erfarenhet som gick stick i stäv mot det jag tidigare trodde/tänkte.


Mvh,

-Alfred

Intressant 😊

Förr hörde man att de enda AAS prepp som kunde kopplas till cancer ( lever ) var just Andarol.
Så sist jag tog det var runt millenniumskiftet. Vågade helt inte chansa mer.

Så då antar jag att du testat dig eller dina klienter under Andarol kur, så är lite nyfiken på hur leverpåverkan i snitt har sett ut ? Och även hur hård den är mot blodbilden ?

Vore ju drömmen om man kunde börja ta detta periodvis pre workout 😊

Tror väl som sagt alltid att det handlar om hur hela bilden ser ut. Min lever utsätts sällan för så särskilt mycket stress varken i form av överintag på näring eller alkohol/droger så när jag sätter in oxymetholone på 25-50mg post wo = 4-5 dagar i veckan under 3-4 veckor så har levervärden enbart påverkats marginellt och stannat inom bra ref-värden.
Det betyder ju inte att det är samma för alla vilket också är anledningen till att det är så viktigt att följa upp med provtagningar för att se eventuell organskada.
Blodtrycket kan bli lite väl om jag käkar ed efter ett par veckor så genom att köra post wo enbart verkar det ha avsevärt mindre effekt på blodtryck under den relativt korta period jag tar oxarna.
Men ärligt talat så är det verkligen sällan någon direkt knas, jag tänker bara att så länge jag får effekt av preppen så kan man ju försöka hålla så goda värden som möjligt iaf.

Mvh,

-Alfred

Kul att du har fått in nästa växel, Mast och oxar kommer ge dig en ordentlig skjuts kommande veckor. Hoppas hostan släpper helt och att du kan kliva på rejält med träningen igen!