Kan man promenera varje dag?

2017-08-18, 20:27 #49

Medlem

Reg: Okt 2006

Inlägg: 21 887

Går över 2 mil om dagen med mina hundar, gjort så senaste 10 åren o inte död ännu.

Citera

2017-08-19, 08:09 #50

Medlem

Reg: Nov 2014

Inlägg: 5 968

Citat:

Ursprungligen postat av _Baste_

Nej, vanliga skor och ingen packning. Nu pratar jag 1 mil per dag utöver ens "vardagliga" motion (jobbet, till och från bussen, gå och handla o.s.v.) Testa själv att ge dig ut 1 mil varje kväll så kommer du märka att du efter några dagar får skavsår. Jag får exempelvis skavsår/blåsor på lilltårna. Ofta hjälper det att sätta ett plåster runt som vaddering men inte alltid.

Jag springer 9-12 mil/vecka och har inte märkt av det i någon större utsträckning.

Citera

2017-08-19, 08:09 #51

Medlem

Reg: Nov 2014

Inlägg: 5 968

Citat:

Ursprungligen postat av hkfsf

Oj kanske märkligt formulerat från min sida hehe, menade såklart att jogga flera mil är onaturligt och inget våran kropp direkt är skapad för. Skadorna som uppstår är givetvis naturliga eftersom det sliter betydligt mer än en rask promenad gör!

Hur kan du veta vad vår kropp är "skapad" för? Evolutionen har inget mål.

Citera

2017-08-19, 10:41 #52

Medlem

Reg: Dec 2014

Inlägg: 140

Citat:

Ursprungligen postat av Stagflation

Hur kan du veta vad vår kropp är "skapad" för? Evolutionen har inget mål.

Men snälla kan inte du ta och jogga flera mil varje dag i ett år, och sedan återkomma till mig med en hälsorapport.

Citera

2017-08-19, 17:41 #53

Medlem

Reg: Nov 2014

Inlägg: 5 968

Citat:

Ursprungligen postat av hkfsf

Men snälla kan inte du ta och jogga flera mil varje dag i ett år, och sedan återkomma till mig med en hälsorapport.

Fast nu handlade det inte om mig, utan jag ställde en fråga som du bevisligen inte förmår besvara.

Citera

2017-08-19, 19:44 #54

Medlem

Reg: Aug 2009

Inlägg: 6 840

Jo gå är vi människor bäst på, det kan vi göra mycket och länge utan problem. Det är bara fortsätta vandra.

Citat:

Ursprungligen postat av Stagflation

Hur kan du veta vad vår kropp är "skapad" för? Evolutionen har inget mål.

"Skapad" är fel ord. "Anpassad" är det rätta ordet.

Citera

2017-08-19, 20:26 #55

Medlem

Reg: Aug 2017

Inlägg: 1 035

Citat:

Ursprungligen postat av Mustellaminuta

Eller måste man ha vilodagar?

Kan man t ex promenera 1 mil varje dag
utan att vila ibland?

Allt är ju relativt. Själv är jag storrökare 39 år och halv knubbig men har alltid rört mig mycket. Inga problem att nu på hösten gå sex timmar per dag i skogen inga stigar eller liknande utan brötar rakt ut i jakt efter frihet. Dotterns sambo som är i 23 års åldern avlider bara vi tar en kort sväng med hunden😋

Citera

2017-08-19, 20:31 #56

Medlem

Reg: Aug 2017

Inlägg: 1 035

Citat:

Ursprungligen postat av Mustellaminuta

Eller måste man ha vilodagar?

Kan man t ex promenera 1 mil varje dag
utan att vila ibland?

Nej en mil är inga problem per dag. Däremot kan jag tänka mig att tre mil för dig kan bli för mkt. Själv har jag problem att gå så långt på vintern då det blir blött i skorna och ingen höjdare att vandra runt i skogen utan stigar.l

Citera

2017-08-20, 15:16 #57

Medlem

Reg: Jul 2009

Inlägg: 3 642

Citat:

Ursprungligen postat av Tillfkonto12

I det gamla bondesamhället var söndagen veckans helgade vilodag. Det var viktigt att det gavs tillfälle att vila upp sig. Arbetet var ofta tungt och innefattade inte bara att gå mycket. Ser man på vissa primitiva folk idag i till exempel södra Afrika och på andra ställen så lägger de en betydande del av sin tid på vad vi nog skulle betrakta som dagdriveri. Å andra sidan är de periodvis mycket aktiva och går långa sträckor.

Bondesamhället? Vad snackar du om?

Jag menar jägare-samlare som gick miltals varje dag. Dagdriveri må det vara idag, men då var troligtvis av någon vikt.

Klart som fan fattiga bönder jobbade dagarna i ända på någon åker och vilade på Söndagarna enligt den stora RELIGIONEN.

Citera

2017-08-20, 15:19 #58

Medlem

Reg: Nov 2015

Inlägg: 346

Tsimane-folket i Bolivia räknas som ett av världens friskaste folk och dom är nästan ständigt i rörelse.

Citat:

Tsimane är fysiskt aktiva. De fiskar och jagar. Det kan ta 8 timmar att spåra ett byte i 15 km. Varje år röjer de ny mark eftersom den magra jorden bara räcker ett år. De sitter mindre än 10 % av dagen, medan vi sitter över 50 % av vår vakna tid. Männen rör sig i snitt 17000 steg per dag och kvinnorna 16000. Även de över 60 år går mer än 15000 steg per dag.

http://www.runnersworld.se/blogs/hjarnfysik/varldens-friskaste-hjartan.htm

Citera

2017-08-21, 10:58 #59

Medlem

Reg: Sep 2010

Inlägg: 4 173

Citat:

Ursprungligen postat av NattJur

Tsimane-folket i Bolivia räknas som ett av världens friskaste folk och dom är nästan ständigt i rörelse.

http://www.runnersworld.se/blogs/hjarnfysik/varldens-friskaste-hjartan.htm

Intressant artikel, tack

Citera

2017-08-23, 23:19 #60

Medlem

Reg: Jul 2009

Inlägg: 1 757

Citat:

Ursprungligen postat av Mustellaminuta

Eller måste man ha vilodagar?

Kan man t ex promenera 1 mil varje dag
utan att vila ibland?

Nej minst 2 dar i veckan ska du ligga helt still i soffan hela dan

. Finns ju springer en mil vare dag!

__________________
Senast redigerad av Ki 2017-08-23 kl. 23:42.

Citera

Kan man promenera varje dag?

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Skapa ett konto

Logga in