Varför sojafärs är bättre än köttfärs.

Aggressivitet är ju manligt och snarare en typisk testosterongrej. Ta det från det manligaste TV-spelet någonsin:

“Let's attack aggressively.” — Contra III

Dessutom så surar jag inte, utan jag attackerar er iGnorans. Ni har nämligen fel, och trots att ni har fel så vägrar ni förstå att ni har fel och fortsätter tro på pseudovetenskapliga myter, eftersom detta är vad ni har indoktrinerats att tro, av mejeri- och köttindustrin (det ligger i deras ekonomiska intressen att fårskallar som du tror att man blir en kvinna om man börjar äta soja).

Jag måste leka smart när jag förklarar detta eftersom det bara är smarta människor som förstår sånt här, och till skillnad från dig är jag både judemedveten och rasmedveten på riktigt, men det du undrar över har hur som helst ingenting med soja att göra (det är ju inte direkt som så att ching-chongare som inte äter soja, är håriga och storkukade). Du kan lika gärna fråga dig själv hur det kommer sig att negrer (som har mer testosteron än vita), har betydligt mindre hår på kroppen än vita, eller hur det kommer sig att araber trots mindre testosteron än negrer, är betydligt hårigare, skäggigare och mindre snoppar än negrer, osv. Sådana faktorer styrs visserligen av hormoner men framförallt av genetik (man måste ha genotyperna för kuklängd osv, och till skillnad från t.ex. genotypen för blå ögon vilket är GG @ rs12913832, bestäms andra kroppsattribut oftast av polygeniska faktorer; även ögonfärg är polygeniskt, men GG @ rs12913832 leder alltid till blå eller gröna ögon).

Eftersom du inte kan något om soja-fytoöstrogener, så kan jag upplysa dig om att först och främst, är det daidzein som måste konverteras till (S)-equol, vilket är en metabolit av fytoöstrogenen daidzein, och equol är molekylen som har högst "östrogenicitet" av alla fytoöstrogener. För att detta skall ske måste man ha rätt probiotika i tarmfloran, och det är inte alla som har, därav kan varken alla japaner eller européer (och övriga människoraser), "bli kvinnor" utav att äta soja. Men bland de som kan konvertera daidzein till (S)-equol, det enda som händer är att man inte tappar hår (om de är män), inte utvecklar prostata- eller bröstcancer (om de är kvinnor), och bibehåller en ungdomligare hud (därav är både bröst- och prostatacancer extremt ovanligt i Japan, och håravfall bland japaner är också statistiskt ovanligare än bland västerlänningar, och det är även varför 60-åriga japaner fortfarande ser ut att vara typ 30). (S)-equol är nämligen en anti-aging molekyl. Precis som riktig östrogen, motverkar även equol, rynkor.

Soja-fytoöstrogener påverkar inte hormonproduktionen. Vad metaboliten (S)-equol gör är att den selektivt binder sig till vissa östrogen-beta receptorer, och den binder sig även till dihydrotestosteron (DHT) och förhindrar DHT från att binda sig till de androgena receptorerna i framförallt prostatan och antagligen även hårsäckarna (därav tappar japaner inte lika mycket hår som européer gör; håravfall förekommer i Japan men det är betydligt ovanligare jämfört med här). Detta hjälper dock inte om man är flintis eller redan har prostatacancer, men äter man soja från tidig ålder (barnsben) och livet ut, så är det ett bra skydd mot diverse hormonella sidoeffekter. Detta har varit känt ett tag, den här BBC-artikeln är från 2004:

Soy 'stops cancer and baldness':
http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/3607815.stm

Nu är du visserligen anti-intellektuell, så det är högst osannolikt att du kommer förstå det jag skrev ovan, eftersom du har en ideologisk "nationalistisk/maskulin/red pill" världsåskådning att prioritera före kunskap, men detta är faktiskt den senaste forskningen, och olika equolprodukter håller på att tas fram nu, exempel:

ANTIAGING BREAKTHROUGH yü InfiniSerum with Equol:
https://www.youtube.com/watch?v=pHpzPMiaFlk

Yü Anti Aging InfiniSerum with Equol:
https://www.youtube.com/watch?v=dhTE7aeNN-8

Equolibrium - How It Works:
https://www.youtube.com/watch?v=oErSqIvmUR0

Och som sagt, fytoöstrogener (både de som finns i soja och linfrön, vilket är en annan sort) är inte hormoner och inte steroider, eftersom de saknar en steroidring. Finns det ingen steroidring så kan det inte vara en steroid. Vitamin D, fytosteroler och kolesterol är rent tekniskt, steroider, men fytoöstrogener är inte steroider eftersom det helt enkelt inte finns en steroidring. Fytoöstrogener är snarare SERMs-liknande antioxidanter:

https://en.wikipedia.org/wiki/Select...ptor_modulator

Själv kör jag med just denna multivitamin, eftersom den innehåller 40 mg soja-fytostrogener per tablett, och en probiotika bakterie som kan direkt omvandla daidzein till (S)-equol:

Core Female Vitamins:
http://www.svensktkosttillskott.se/p...emale_vitamins

^^ Bra skit, kör med två om dagen, slipper man äta sojabönor, vilket jag också gör, så jag får i mig runt 300 mg soja-fytoöstrogener om dagen när jag äter en fet tallrik edamame på lokala thaibuffén.

En annan populär myt är att soja leder till försämrad spermakvalitet osv. Det verkar ju inte direkt vara ett problem med barnafödande i Japan och Kina i alla fall Själv fick jag som sojamissbrukare, utmärkt spermakvalitet på mitt spermatest:

http://i1006.photobucket.com/albums/...t.jpg~original

^^ Bättre spermakvalitet än så här har man helt enkelt inte.

Du är solklart anti-intellektuell. Hur känns det att ha tvåsiffrig IQ?

Vad det här handlar om är att enligt den nazistiska världsåskådningen, så förespråkas "styrka" (manlighet) och man ser ner på "svaghet" (kvinnlighet), som ni nynazister på senare år -- mot Hitlers bättre vetande -- har börjat associera köttätandet med manlighet och veganismen med feminism (antagligen eftersom könsfördelningen bland veganer är majoriteten kvinnor). Problemet är att ni nynazister (eftersom ni i själva verket är mer tribalistiska/stamtänkande än vetenskapligt orienterade), inte förstår vad styrka är. Styrka är kunskap och du är tveklöst kunskapsfientlig när det kommer till just soja. Håll dig till den degenererande ölen och annan alkoholskräp; vi öppensinnade, kunskapsorienterade individer, vi röker cannabis istället

Sojaprotein får 1.0 enligt PDCAAS metoden, vilket innebär att sojaprotein är lika bra som vassle, ägg osv. Till den graden att kött är bättre protein, är det enbart om man äter väldigt mycket inkomplett protein i övrigt, vilket innebär att den något högre graden av essentiella aminosyror från animaliska proteinkällor, kan kompensera lite extra jämfört med soja, men detta är typ endast relevant i svältområden.

Sojaprotein är bra skit, och inte lika karcinogent som animaliskt protein, miljövänligare osv. Och som du påpekar, ingen antibiotika, och det är i stort sett endast kossor som äter GMO-soja (vilket innebär att GMO-soja konsumeras av alla som äter kött och mejeriprodukter, inte av veganer som kör ekologiskt).

Sedan bör man inte stirra sig blind på aminosyraprofilen allena, eftersom näring är så mycket mer än bara protein. Som sagt är sojaprotein överlägset animaliskt protein av just den orsaken att veganskt protein är miljövänligare att framställa, och inte lika karcinogent, plus att soja får 1.0 i PDCAAS. Men sedan måste man även ha i åtanke, mikronutrienterna, antioxidanter, fytokemikalier och övriga makronutrienter också, och detta innebär att sojafärs helt enkelt är tusen gånger mer överlägset jämfört med standard kött.

Man måste bedöma en produkt, holistiskt, och detta har de flesta mainstreamtänkare svårt för.

Du tittar för mycket på protein i förhållande till den totala mängden kalorier, och detta är feltänk. En man som gymmar behöver helt enkelt en viss mängd protein. Nu överdriver många gymmare och häller i sig flera hundra gram protein (typ upp till 200 gram och mer), och riktigt så mycket behöver man inte helt enkelt, även om det kan hjälpa en aning ifall man gymmar hårt som fan. Men säg att du lyfter skrot tungt som fan och du behöver 120 gram protein om dagen. Resterande makronutrienter kan du äta mycket eller lite av, beroende på vad du har för behov (alltså deff eller bulk). Så mängden protein man behöver, skall inte baseras på vad man har för kaloribehov, utan helt enkelt utefter hur mycket protein man behöver för att inte hamna i ett alltför katabolt tillstånd. All protein används inte heller till musklerna, utan en viss mängd protein konverteras till kolhydrater/fett också.

Klart du kan leva så, men för oss som gymmar har vi helt enkelt andra proteinbehov. Vi är inte intresserade av överlevnadsmat, utan helt enkelt optimal näring som man bygger bra muskler på. Och då är det en fördel att inkludera sojafärs tillsammans med pastan, inte bara för att det är gott utan även för att sojaprotein (och soja-fytoöstrogener) helt enkelt är bra skit.

Intressant. Ja potatis som alla andra växter, är nyttigt (bra kalium och fibrer i potatis), men potatisen har något för hög glykemiskt index (vilket kan vara bra i en del sammanhäng, men leder även till matkoma) och näringslära har ju kommit en bit sedan 1934, och idag har vi något som heter PDCAAS:

https://en.wikipedia.org/wiki/Protei...ino_Acid_Score

^^ Detta är just nu, trots en del brister (metoden utvecklades på typ 1980-talet), den bästa analysen för att ranka protein. Och enligt PDCAAS är soja helt enkelt bättre protein än potatis.

Får kolla upp detta lite närmare senare. Vad det antagligen beror på, är att de inte fick så mycket fett och protein, så detta ledde till högre behov av kolhydrater. Man har helt enkelt inte ett lika stort behov av kolhydrater när man får i sig tillräckligt med protein och fett, men en diet av den sorten du beskriver, alltså risdieten, blir kolhydrater desto viktigare och inte lika skadligt.

Jag säger inte att det inte finns en del vettig kunskap i den här artikeln (bland annat hans argument när han korrekt beskriver människor som veganer, inte köttätare), men som du ser så snackar han mycket om kväve istället för PDCAAS. Kväve är vad man använde förr enligt den utdaterade metoden, "biologiskt värde", men idag är det som sagt PDCAAS som är rådande standard.

Han har dock rätt i sak att för mycket protein helt enkelt inte är bra (särskilt animaliskt protein, vilket i större mängder är extremt karcinogent; veganskt protein är ett mycket säkrare kort).

Ja alltså, jag sitter inte och hävdar att man kommer få proteinbrist av veganism. Men jag har alla andra makro- och mikronutrienter att tänka på också, och då vill jag ha en optimal diet när jag deffar, som t.ex. innehåller max 90 g kolhydrater och runt 130 g protein, och endast 60 g fett, mycket fibrer osv. Då är mager köttfärs som t.ex. Kung Markatta, en utmärkt produkt (Anamma vegofärs innehåller mer fett).

Haha bra förklarat men din aggression är snarare bitchighet över en annan åsikt än ett sunt manligt förakt.

Problemet med din teori är att du låter som att du är en hjärntvättad sektmedlem. Din religion förhindrar dig från att se skogen för alla träden och du väljer likt en halvkass politiker att plocka faktan som passar din världsbild och ignorerar faktumet att estrogenet HAR en påverkan på kroppen och framförallt på den manliga kroppen. Sedan att det finns intressen som bara släpper fram positiva faktan om sojan i media som sådana som du slukar helhjärtat är en annan femma.


https://authoritynutrition.com/is-so...r-you-or-good/


Tids nog kommer det visa sig hur sojan sakta men säkert skalat av dina pungkulor och vill du riskera så varsågod, jag håller mig till proteiner som bevlisgen funkar utan att göra mig till ett "hen".

F.ö bra att du är judemedveten värre att du likt en jude stämplar mig som nynazist pga jag har andra åsikter.

En liten sidofråga.

100g sojabönor sägs innehålla runt 450 kalorier, och hur mycket innehåller motsvarande som är kokad ?

Jag har typ glutenintolerans och söker källor för mat som innehåller mycket kalorier då jag vill bulka..

https://www.fatsecret.se/kalorier-n%...-tillagad-kokt)

Siffran på förpackningen gäller inte tillagad produkt, om inte annat anges. Väger du upp 100g sojabönor innan tillagning och det står 450 kalorier på förpackningen så är det det som räknas.

Slarvig proteinlänk men jag ville visa hur kroppen recyclar sitt protein, men du kan nog söka själv efter artiklar om du är intresserad av det.

Fine by me, vi har olika proteinbehov och du måste nog ha i lite sojafärs/tillskott om du ska bli biffig med en vegansk diet. Men jag vill jättegärna att du läser på om snabba kolhydrater för det är verkligen inte farligt Sjukdomar beror inte på det och det visade Walter Kempner! Dessutom finns det många kända youtubare som är veganer på youtube, checka gärna.

Har du hört talas om kända amerikanska vegandoktorer som Eselstyn, Mcdougall, Neal Barnard, Pritikin, Goldhamer, etc? De förespråkar en diet på 90% kolhydrater och de har haft stor framgång med sina patienter. Kolhydrater är inte farligt alls om man äter lite fett. Det är fettet som förstör metabolismen av dem och orskar problem.

Länken fungerar tyvärr inte

Skulle stå sojafärs här, my bad.

Jag kallar dig iGnorant iDiot eftersom du inte förstår mer än en iGnorant iDiot (att du är någorlunda judemedveten innebär för övrigt inte att du förstår hur resten av världen fungerar). Sedan, om något är manligt så är det kunskap, och om något är kvinnligt så är det ju iGnorans, så du är den riktiga bitchen här

Det blir lätt så, när man är upplyst; lätt hänt att man uppfattas som "hjärntvättad sektmedlem" av iGnorant mainstreamfolk. Men när du blir upplyst så förstår du att det jag skrev om equol i föregående inlägg, helt enkelt var ren vetenskaplig fakta. Du kan kalla det "din teori" och "hjärntvättad sektmedlem" och liknande trams bäst du vill, men det där är ren vetenskaplig näringslära. Forskningen kring equol är väl etablerad vid det här laget, det är liksom inget de upptäckte igår (gör en sökning om equol på Pubmed så får du fram hur många vetenskapliga studier som helst som lovordar denna veganska kickass molekyl).

Din dumma jävel, soja innehåller ingen östrogen. Förstod du ingenting av mitt föregående inlägg? Fytoöstrogener är inte östrogen (det är felaktigt att kalla det fytoöstrogen, men ja, fytoöstrogen är östrogen-liknande molekyler). Detta beskrevs bra i BBC-länken jag länkade till i mitt förra inlägg:

^^ Det är exakt så SERMs och SARMs fungerar. SARMs är "anabola 2.0" och ger AAS-resultat (främst muskelökning) utan de negativa sidoeffekterna, som förekommer pga den androgena viriliseringen (alltså DHT). Equol som ju är en naturlig molekyl, var inte designad som en SERMs, men beter sig de facto som en SERMs. Hela poängen med SERMs/SARMs, är könshormoner utan negativa bieffekter.

Nu vet du det, men det är inte säkert att det har sjunkit in i huvudet på dig än. Läs om det jag skrev 10 gånger tills du fattar.

För övrigt hittar du mer östrogen (riktig sådan) i diverse mejeriprodukter:

Källa:
Does Drinking Milk Increase Estrogen Levels in Men?
http://www.livestrong.com/article/55...trogen-in-men/

Ganska typiskt er anti-intellektuella, att klaga över pseudo-estrogenerna i soja men totalt iGnorera det riktiga östrogenet som finns i mejeriprodukter (som ni aldrig klagar över hur mjölk feminiserar en, hur mjölk bidrar till benskörhet och bröst/prostatacancer osv); hur ni aldrig klagar över alkohol som de facto är testosteronsänkande, och istället klaga på bra skit som cannabis, osv. Ni är helt enkelt dumma i huvudet

Vilka negativa grejer om soja? Fytoöstrogener är inte negativt överhuvudtaget, tvärtom, det är riktigt bra grejer.

Det här är bara desinformation. Läs denna istället:

A Vegan Doctor Addresses Soy Myths and Misinformation:
http://freefromharm.org/health-nutri...isinformation/

Att du har den uppfattningen beror på att du är anti-intellektuell.

Du kallar dig "dasjewhunter" och du har en avatar på Christoph Waltz från Inglorious Basterds, så ja, vad ska jag kalla dig? Faktum är dock att dina åsikter i den här frågan är rätt standard bland dagens nynazister, som har hakat på manlighetstrenden med deras snack om hur manligt det är att äta kött, att veganism är för de svaga, att alkohol borde vara lagligt medan cannabis ska vara olagligt, och så vidare. Du är en mainstreamtänkare; finns ingen originalitet i din mentalitet.

Något av det manligaste som finns är nämligen just veganism, du vet, som Mr. Spock Logik, vetenskap, fakta, allt sådant talar för att vegansk näring är bättre på alla sätt och vis för ens personliga hälsa och för miljön. Riktiga män förstår detta, medan ni reaktionära 85 IQ fårskallar förespråkar stenåldersdieter och liknande efterbliven skit.

Kokade sojabönor, eller edamame, innehåller samma fördelning av makronutrienter osv, men mer vätska. Cirka 70% vätska och runt 128 kcal per 100 g.

Vill du bulka så rekommenderar jag att du äter Anamma vegofärs (den innehåller rapsolja, till skillnad från Kung Markatta sojafärs, som är typ bara sojaproteinkoncentrat från avfettade sojabönor) med en massa nudlar eller liknande (upp till dig vad du tycker det passar bäst med).

Men ge dig för fan. Protein är det enda du behöver äta, och mer exakt de proteiner som är essentiella aminosyror (som kroppen de facto inte kan producera själv). Protein lagras inte i kroppen, de finns enbart tillgängliga fram tills att de passerar tarmsystemet. Därför är det viktigt att just den aminosyran som kroppen behöver finns tillgängligt 24/7 i tarmsystemet.

Soja är jättebra, dock inte exakt fullvärdigt köttfärs (skulle säga att du behöver äta minst 1.2-1.3 gånger samma proteinmängd för att få samma effekt). Däremot är sojafärs mycket lättare att peta i sig så du kan säkert äta 2-3 gånger samma mängd utan att bli trött och däst.

Jag har visat länkar. Man recyclar inte allt protein, bara lite.

Du har fel. Protein är inte alls det enda man behöver äta. Äter man bara protein så dör man till slut av svält. Man blir allvarligt sjuk. Man kan leva på protein och fett, men inte på bara protein.