Jag är lite förvirrad angående näringsvärdet på fryst vs tinad vs tillagad mat.
Jag hade ett paket fryst torsk på 400g som jag tillagade i ugnen. När den var klar och tappat all vätska så vägde den 220g. Är det dessa 220g som näringsdeklarationen gäller?
Den ska innehålla 17g protein per 100g. Men är det då 2.20 x 17g = 37g som jag ska räkna?
Om man räknar på den frysta vikten är det ju 4x17 = 68g protein i fisken jag köper.
Det är ju väldigt missvisande att sälja 400g torsk (egentligen 220g fisk och resten vätska). Känns liksom helt meningslöst att dom ens skriver vikt på paketet.
Edit: Och om jag gör köttfärssås på 500g nötfärs, kan jag räkna näringsvärdet per 100g X 5 utan att ta hänsyn till att den kanske tappar 50-100g i vätska vid tillagning?