Tips från coachen:
Drick måttliga mägnder alkohol. Du behöver inte alkoholen öht, bästa vore om du skippa helt, dödar mycket av ruset, men aja, det funkar med också.
Drick ordentligt med vatten. Du behöver dock inte HÄVA i dig, bara du tänker på vattenpauser då o då, speciellt om du dansar mycket.
Dansar du mycket, ta pauser öht. Du kan vilja dansa i timmar men ta en paus på 5-10min ibland o låt hjärtat vila lite

Risker? Läs på för fasen. Ta inte några droger du inte vet vad det är, kom igen.. googla bara.
Om du gör såhär:
Tar 150mg bomb först sen 100mg till så kommer du få en FENOMENAL kväll utan risk för några biverkningar (mer än att du är lite seg dagarna efter, men det kommer du vara oavsett, men det är inget att oroa sig över, tänk typ en väldigt väldigt mild bakfylla i några dagar typ. I bästa fall märker du inget alls, i värsta fall känner du dig lite deppig, vilket som så är det kolugnt!)
Sen drick vatten.
Ovanstående två är oslagbart, resten sköter sig självt. Ha kul, det kommer du verkligen, blir nästan lite avis

Kramas som bara den och mys för allt i världen! Landa med lite gräs sen också kan vara nice, kan ta några timmar innan man somnar, så försök inte lägga dig för tidigt, bara jobbigt om du ligger där o inte kan sova.
ENJOY!