Är för lite insatt för att förstå egentligen, jag TROR att det är relativt meningslöst med "amino" innan träning provar påvisa mina vänner om det, men blir endast dum förklarad. Så ge mig konkret läkarstudie som tyder på att så är fallet
Citat:
Du får troligen inte en rapport med säkra uttalanden. Läs tråden jag länkade, där tas det hela upp.
Citat:
Kopierat ifrån: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=157079
Thus, the provision of protein prior to exercise would result in a hyperaminoacidemia during exercise when the muscle would be unable to mount an anabolic response. Provision of protein during a workout would in theory be no more beneficial than pre-workout protein consumption since amino acids would, depending on the length of the workout, be appearing in the circulation when muscle is not able to make good use of them
Post-exercise consumption of protein is the most effective strategy to induce increments in MPS and promote muscle mass gains. The increment in MPS is maximally stimulated at a dose of protein of approximately 25 g or 10 g EAA. This rise is based solely on protein consumption and is not augmented by carbohydrate, at least when protein is adequate.
Post-exercise consumption of protein is the most effective strategy to induce increments in MPS and promote muscle mass gains. The increment in MPS is maximally stimulated at a dose of protein of approximately 25 g or 10 g EAA. This rise is based solely on protein consumption and is not augmented by carbohydrate, at least when protein is adequate.
__________________
Senast redigerad av Wikipedia 2014-02-20 kl. 13:11.
Senast redigerad av Wikipedia 2014-02-20 kl. 13:11.
Citat:
Blanda inte ihop rapporter och studier.
Du pratar om under, aminosyror i fri form kontra mat och större effekt än mat. Jag ville prata om effekterna aminosyrorna har innan ett pass. Du vill ge sken av att det är lika bra som att i princip dricka vatten. Dock är du inte utbildad och har ingen reell kompetens.
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera