tråden om löpning

Tyvärr inte :/ Såg bara när hon presenterade den andra gången, så vet inte ens hur långt hon gick i programmet. Men om någon vet så hojta!




Kolla sport-butiker. Jag har faktiskt aldrig heller sett nån i affär dock, har fått min. Men den måste ju vara köpt nån stans.

Passa dig med knäna :/ Jag tycker du ska vänta en dag extra innan du springer, och spring kortare sträcka.



Ang viktdiskussionen tror jag det är jättesvårt att säga, du kan vara underviktig och inte klara av att springa pga svaga leder. Man får helt enkelt testa sig fram, och oavsätt vilket kan det ju vara bra att ta det lugnt i början.

Var tycker ni man ska placera sitt löparpass och varför. Dagen före eller dagen efter ett benpass? En vilodag emellan benpasset och löpning får jag inte till det med schemat, hur pass dåligt är det?

Jag har läst olika saker. Vissa skriver att man ska placera benpasset före löpningen annars kommer ditt benpass bli lidande om du löper dagen innan. Andra skriver att man ska placera löpningen före benpasset eftersom den har minde krav på benens återhämtning.

Var står ni i det här?

Om jag inte kan klämma in en vilodag emellan passen, så tränar jag båda samma dag. Men jag vet att det inte är helt optimalt.

Okej. Fast jag vill inte träna dem samma dag iaf.

Några fler som kan ge mig sin åsikt?

Jag hade sprungit dagen innan ett benpass. Tycker det blir så stelt att springa dagen efter ett hårt pass på gymmet. Men det är antagligen individuellt, prova dig fram.

Aha, så det finns alltså inget rätt eller fel här? Det kom inte fram i det jag skrev men det var det jag undrade.

Denna? http://blog.svd.se/maratonbloggen/2012/12/26/uppfinnar-jessica-jag-visste-att-min-ide-var-unik/

Aha, så det finns alltså inget rätt eller fel här? Det kom inte fram i det jag skrev men det var det jag undrade.

Okej. Fast jag vill inte träna dem samma dag iaf.

Några fler som kan ge mig sin åsikt?

Sprang just milen på 49:52. Det är en jävla känsla att klara det mål som kändes så avlägset för inte alltför länge sedan.