Stora Tråden om EAA/BCAA - Med Guide/FAQ

Det beror ju på hur stora portioner du tar. På burken står det "~62-125 days supply", och det är 750g.

Eaa/Bcaa innan konditions träning- onödigt eller skulle det finnas syfte i det ?

syfte helt klart! läs mer på sidan aminosyrorna punkt nu så förstår du

Har precis köpt eaa nu, på förpackningen står det att 1 skopa är 7 gram. Och då är det 5 gram rent eaa i det, 5 gram är väl lite för lite, är det inte så att vissa får effekt på 5 och vissa vid 10 ? de flesta vid 10 g dock.
Ska man ta 5 innan och 10 efter eller 10 innan å 10 efter ?

Anyone ?

Till viss del ja. Ta 10g för att vara på den säkra sidan.

Du ska ta EAA innan träning och efter träning ifall du tränar på fastande mage, EAA efter träning om du inte tränar på en fastande mage.

Okej då blir det så!

Jo det visste jag redan, tack ändå!

Om man äter en komplett måltid i sann husmanskostanda, får man då i sig 30g protein? T.ex: 2dl mjölk, två slevar spaghetti och 2 slevar köttfärssås? Kan förstå att det kanske är svårt att veta, eftersom det finns olika slevar. Men är det svårt att komma upp till 30g protein?

Nej det är inte svårt

Ditt exempel är svårt att säga men du bör iaf ligga runt 20gr kan man tycka ifall inte dina slevar är av miniformat


varför så ivrig på just 30gr protein?

Det var inte just 30g jag var ivrig över egentligen utan jag läste bara i startinlägget att målet efter träning med EAA skulle ligga runt 30g. Tack för svaret!

Någon med goda kunskaper som skulle kunna tycka till om profilen som BSN Amino X har att erbjuda? Är förälskad i smaken men är osäker på hur vida bra profilen är jämfört med mindre goda produkter i samma prisklass. Har försökt att titta på det men förstår inte helt och hållet allt som skrivs...

Någon som har erfarenhet av http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/mutant-amino-300-caps ?

Läser bara bra omdömmen om den, så det lutar åt dessa.

Edit; Ser att det innehåller sojabönsolja, någon som kan mycket om näringsämnen osv, är det dåligt att inta sojabönsolja? Läst om att det ska ha "östrogena egenskaper" vilket ska försämra testosteronbildningen m.m.