Ramsay's väg

Tränar man så bryter man ner musklerna och det är det sista jag vill göra .....

Då jag inte äter något så kommer jag enbart bryta ner musklerna...så jag ska inte träna och inte äta något. Förhoppningsvis så kommer jag bli stark väldigt snabbt när jag börjar äta igen.... ibland är man nästan för smart

Eller så tränar du lätt för att underhålla din muskelmassa istället för att bryta ner den. Det funkar inte så som du tänker, du kommer tappa massa massa och styrka om du inte tränar ett skit. Vad ska din kropp med extra muskler till om du inte gör något fysiskt arbete tror du!?

Jag haller med.
Sjalvsvalt ar den ratta metoden far dig Ramsay. Du har ju provat det forr har jag for mig att du skrivit.
Tycker inte att du ska dricka for mycket heller.
Tank pa att vatten/vatska gor att du vager mer.
Sa varken at eller drick pa en vecka eller 2 sa skall du se att det hander grejer!

Trodde faktiskt att du sjalvsanerat bort dig sjalv eftersom det varit sa skont och tyst utan dina idiot inlagg men jag hade tydligen fel.

Gogoogogo Ramsay!!!

POPCORN!


Snälla.. Kan någon med energi nog förklara hur han skall gå till väga!?

Folk har försökt hjälpa honom i 33 sidor, så vet inte om det är någon ide att försöka.

Jag anar troll. En så "seriös" och "professionell" byggare som TS vågar inte dra upp en bild för att folk med "sjuka hobbys" inte ska få sitt...
Och ja Ramsey, du lyfter mer än mig, du behöver inte påpeka det.

Det kommer inte att funka, jag gjorde samma sak (naturligtvis inte med vilje) och jag tappade sjukt mycket massa och styrka!

Jag rekommenderar det inte!

Nu är det definitivt att han bara är ett troll.

Är inte inne och läser så mycket journaler men efter att läst denna tappar jag hakan.

Ramsay - Är du hel riktigt funtad! Läser du något av det vettiga som skrivs här eller har du en förmåga att bara uppfatta trollens inlägg?

Herre jefflar... Den här Journalen måste jag skicka till vännerna så dem får sig ett rejält skratt!!

Ni är roliga ni...........

Bänkpress 80kg x 1 set ( 11 reps ) Gick hur bra som helst
Hantelpress 60lbs x 1 set V/H ( 5 reps) bra
Latsdrag 80kg x 1 set ( 10 reps)

Har tappat 12 kg nu , ser smalare ut , ska nu träna och bygga upp mig lite starkare sen ska jag köra en till svältperiod. Är inte svagare, kommer snart vara tillbaka på samma nivå när jag ätit mer. Ska börja köra ben på ett par dagar.

Tappat lite i styrka!? Om inte jag är ute o cyklar så gjorde du högreppare på 100-110 i bänkpress förut? Kör du en till svältperiod så kanske du är nere på 60 x 11 reps

lägg ner ....seriöst ! Ni beter er ju som småbarn jisses !

Jag har gått ner 12 kg och behållt min styrka, nu arbetar jag med att äta så mina muskler och kroppen i överhuvudtaget väcks till liv och får energi till att utföra arbeta igen


Körde 80kg och det var lika lätt som förut, men nu fanns bara det inte energi till att kasta upp 20 reps. Kommer kanske ta en vecka eller två att komma tillbaka.