Ramsay's väg

är inte intresserad lägga ut bilder på mig själv

Det är för att du bombar i din journal.

jag förstår inte vad du menar

Det kan inte vara allt försvårt att inte lägga ut några bilder på dig själv. Om du nu tror på ditt träningsschema så sten hårt och verkligen tror på dig själv och ditt koncept, varför är du då rädd för att visa upp dig ? Såvida du inte är en pinne eller en lönnfet 14åring som sitter bakom skärmen har du väl inget att vara rädd för ?

Att alla dömmer dig är pga din (väldigt) skumma attityd till träning och ett väldigt udda träningsschema, Du får träna precis hur du vill och det kan ingen påverka, men en bild eller två kan du väl slänga upp.

Delen av forumet heter trots allt " Träningsjournaler och >>> Medlemsbilder <<< "

Mvh

sluta gnäll

...

Marklyft x 1 set 150 kg ( fail)
Militärpress x 1 set 100kg ( fail)
Benböj x 1 set 150kg ( fail)



Inte tillräckligt starkt grepp i marklyften.

Militärpressen orkade jag inte upp.

Fick släppa stången i benböjen

Big noob idag!

Du fortsatte träna efter du misslyckades alltså?
Vad hände med din moral? din etik? din lojalitet?

målet var aldrig att lyckas utan att försöka.

...

Bänkpress x 1 set 100kg ( 10 reps)
Chins x 1 set ( 5 reps)
Militärpress x 1 set 70kg ( 5 reps)
Benböj x 1 set 150kg ( 5 reps)
Håll-i-stång x 1 set 150kg ( 5-7 sekunder)



Körde ett lätt pass idag, var stor skillnad jämfört med tidigare var riktigt skönt köra bänkpress det har man saknat.

Klarade nog min bästa chin på länge idag .

Körde strikt militärpress , grymt tungt när man inte trycker ifrån rejält i starten.

Benböjen gick som jag ville, var väldigt lätt så nu är benen läkta.

Håll i stång är en ny övning jag lagt in för att träna upp nyporna till marklyften.

Lägg upp lite bilder

bilder!!!

... Vi väntar!...