Ramsay's väg

Vadå, ingen läsk och strips på hela veckan?

vad är ditt problem ?


dricker mycket läsk och strips åker ner varje dag

pheeew... nu kan jag andas ut igen....

Ramsay hur går det i Bangkok har du hittat ett gym?

Jo har hittat, ska fara dit och lösa gymkort snart.

Igår var jag och löste gymkort på ett ställe som heter Fitness first health club, gick på typ 2000baht i månaden. Ska träna senare på dagen .

Första träningspasset i thailand! Hurra Hurra för mig


Bänkpress 120kg x 1 set ( 4 reps)
Latsdrag med plasthandtag 100kg ( 4 reps)
Militärpress 90kg ( 2 reps)
Benböj djupa 120kg x 1 set ( 4 reps)
Biceps curl 90 pounds ( 10reps)

Kändes otroligt oexplosivt i kroppen , men var inte speciellt tungt och jag tog inte ut mig, antar det blir så när man inte tränar på länge .

Testade köra Bicepscurl , kändes mer i underarmarna än biceps

Jag var starkast på gymmet idag, jag omfamna många flickors hjärtan idag, jag såg hur dom kolla på mig. Inte för att skryta men jag är en snygg och lockande kille, sen vet jag hur spännande det är med stiliga främlingar i stan .

Thailand är hur gött som helst

Gymmet är ett typ fitness center där det finns hur många maskiner som helst, sen finns det yoga , pilates, dans och en massa annat jag inte vet namnen på.

Är en otrolig service , många personal trainers som springer omkring och hjälper folk. Sen har dom en stor bar och lounge man kan slappa i , typ köpa drinkar och sånt.

Tänkte köra en muay thai pass , vet dock inte vars, har läst bra om fairtex så kanske drar till och spöar upp lite folk .

Pic or it didn't happen

Nejmen, vad gör du i Thailand? Jobb eller bara semester?

ska fixa kamera imorgon

Se på fan!

u go girlfriend

Haha, ramsay du är bara för skön! Hoppas du trivs i bangkok och att du får tillbaka styrkan snart, ska bli kul att se bilderna.

Hoppas bara du varit ärlig för oss