BePositives träningsjournal

yesbox annars skulle jag inte käkat hamburgare och kesella

Men kesella är bra vid diet också.

lätt kesella isf, den jag käkar nu innehåller ca 425kcal per 250g burk.

A tänkte precis fråga ifall du käkade den varianten med 10% fett.

Jag käkar Arla kökets kesella jodgubb/lime. 7,5%fett, 7,5% prot, 18% kolisar, 170kcal per 100gram.

Varför inte vanlig kessella med bär t.ex?
Mera protein, mindre socker m.m.

Ingen aning, nog därför det är bekvämt att bara öppna burken på gymmet och börja sleva i sig.

Jag kör den med 13g prot, 3,5g kolhydrat, 1g fett, 75kcal per 100g.

Okej, får ändå i mig 2g/kg satt jag håller mig till min goda kesella

Nog snackat om detta nu

Varför göra det svårare än det behövs?
Funkar ju uppenbarligen på han det han gör just nu så?

Idag blir det Ben/Biceps då resten av överkroppen är lite öm sen förra veckans pass. Laddad till max på att träna då jag hade vilodag/matdag igår.Nu ska jag ladda upp med 2mål mat innan passet och Ronnie Coleman-Relentless.

Återkommer senare runt 23.00 med passet

Ja, självklart.
Men man får väl fråga?