BePositives träningsjournal

Det kryllar ju av bodybuilders inom innebandyn

Rygg

Kronlyft

180x10
220x10
240x9

Hantelrodd

46x8-10
46x8-10
46x8-10
33,5x10 (Superset)

Latsdrag maskin

??x~8-10
??x~8-10
??x~8-10

Latsdrag V

12x8-10
11x8-10
10x8-10

Kabelrodd, 3-4dm brett grepp.

??x10
??x10
??x10

Skönt pass med mycket svett. Öm i benen sen gårdagen så det blev inge marklyft idag. Imorgon är det sittning så nästa pass blir nog på söndag.

Bara och ringa om ni behöver förstärkning

Jag är ju gammal elitspelare i innebandy med ett junior sm silver och vänsterforward i stockholms stadslag årgång 84

Orkar du köra 60-65mil+ enkelväg för en match så visst. Vi har en hel det tröjor i storlek XL kvar.

Haha klockrent.

Vi får synka de nästa gång jag är uppe i Sundsvall och tränar på deras Atletklubb. '

Umeå är väl alldeles runt knuten därifrån?

Var precis 65mil shtlm-Umeå.

27-30mil norr

Helvete vad stor du är i verkligheten. Tycker inte att bilderna som du postat här ger en riktigt rättvis bild.

Ren också, om jag förstått det rätt? Faktiskt väldigt imponerande, och inspirerande.

Ursäkta om inlägget verkar lite creepy. Ville bara ge beröm.

Man tackar du har PM.

Såg du mig idag på gymmet eller?

Varför gick du inte fram och snacka lite med honom?
Det hade jag gjort.

Ja.
Såg en stor kille köra kronlyft i powerracken, medan hans kompis körde marklyft. Vilket passade rätt bra in på det du skrev. Och vikterna såg ut att stämma (med ögonmåttet då).

Sett dig tidigare också, insåg jag nu. Lustigt nog körde du rygg den gången också. Vi kanske har en schemakrock där.

Okej, det var jag då får du gå fram och hälsa nästa gång.

Jag vet inte om det är en dum fråga men, Varför skriver du ??? på vikterna på en del övningar?