Protein innan läggdags?

Du äter då inte nyttigt du!

Nej då spelar det ingen roll. Men att spendera 8200kcal per dag och bara konsumera 4700kcal, dvs. ett underskott på 3500kcal, är lagom overkill! Fast med 50kg övervikt går det ju förstås bra...

Satt å tänkte på det igår när jag skulle gå och lägga mig, det här gällandes mat, eller snarare protein, vid läggdags.

Jag brukar trycka i mig 2 ägg, kvarg om jag har något hemma, nån näve ksinka och lite mjölk på det, men finns det någon vedertagen formel för hur mycket, i gram pratat, men kan behöva för att kunna underhålla systemet under natten? Typ som man pratar 1,5 x kroppsvikten per dag och liknande generaliseringar?

Ja, Axon, föreställ dig hur det är att försöka äta hyggligt på studiemedel. Ack, ack

okej, tack. det är bra att veta...
jorå jag förstod nästan det ville bara överdriva to make myself clear! så att säga.


och I svea I, det var ett lagomt protein intag till middagen. med snabb överslags beräkning får jag det till 120 gram...borde räcka iaf

Om du gör 1.5g protein/kg kroppsvikt per dag - och du väger 80kg säger vi - så blir det förstås 5g/h du måste äta, dvs. 40g under 8 timmars sömn.

Jag har en jävligt bra fråga, hur fan hittar ni tjejer som orkar laga så mycket mat åt er, om ni kan klämma i er 10 ägg bara sådär innan läggdags, tror min tjej hade dumpat mig såvidare ja inte började laga maten själv.

Satan va mat ni äter.

Nähä, och vad var felet nu då, Spudwish lille?

Käkar alltid en konserv tonfisk innan jag går och lägger mig. Det är bra va?

Antar att han var ironisk?



Tycker du att du äter mycket mat I Svea I?

word. mätt sover man bäst

Nej, det gör jag inte.

Blir sällan mätt, i morgon blir ett undantag, då jag ska på en släktmiddag. Då ska jag få äta mig mätt för en gångs skull.

Why?

Jag är bra nyfiken på varför du kallar mig liten helt plötsligt, med tanke på att du inte är nån big shot precis. Du som på sistone skrivit så mycket och rekommenderat en massa borde veta vad som är fel med maten du listade.