Protein innan läggdags?

att du inte blir mätt är ju inget negativt sålänge du får i dig tillräckligt med energi.
förut var protein prio 1 för mig, men när jag läste mer och insåg att det var onädigt att anstränga sig för sitt protein och började prioritera kolisar istället kände jag verkligen vilken grym pump man fick av mycket kolhydrater. ett tips.

ja, men du får inte glömma att äta protte. sänk ner 200g / day, sen så mycket kolhydrater (långsamma) som du bara kan.