Protein innan läggdags?

Jobbar.

Satsar man inte pengar på kosten fattar jag inte varför man ens försöker bygga muskler.

men låt oss säga att man sprungit 8 mil, gymmat ett pass och kört lite volleyboll på kvällen...du har bränt 8200 kalorier under dagen och käkat 4500...
Spelar det nån roll att du intar 200 kalorier i form av protein innan du lägger dig? Det är väl det totala dags in å uttaget som räknas? Nej? jag vet inte

Hela äggen eller bara äggvitan? Blir det inte mycket gaser också?

Den som gör av med 4000 kcal under en hel dag om han springer 8 mil, gymmar och spelar volleyboll behöver uppsöka läkare. Han kan vara lycklig om han hamnar under 8 000.

Första veckan när magen vänjer sig kanske men de senaste åren har jag eller tjejen inte märkt nåt.

Det är väl typ hälften av vad jag käkar per dag i kcal gissar jag på haha..

lite amatörmässig fråga men varför är det dåligt att äta kolhydrater innan man lägger sig?

jag undrar hur axon får plats med typ 1.2 kilo mat precis innan sömn, då du ska ha ätit innan också :< inte omöjligt, men..... fantastiskt.

Va? Spelar nån roll för vadå? Fettförbränningen, muskelbyggandet eller vadå?

fettförbränningen

Hur kan det vara ett problem att äta?

Igår kväll till middag, åt jag:

500g potatis
360g tonfisk
100g mjölk
100g ägg

200g OKOKTA havregryn (blev väl en sisådär 1kg när jag hade kokt)

500g kvarg
300g hallon

Det blir (om man räknar havregrynen som 1kg eftersom gröten vägde det) nästan 3kg mat i magsäcken. Inga problem.

Till lunch idag, och är proppmätt. Snacka om att man ligger i lä =]
Linguine Fullkorn (kokade) 190g
Köttfärssås 248g