Den stora tråden om Efedrin

say whaaat?

efedrinet i sig är inget mirakel medel..rent teoretiskt sett borde du träna varje dag? kombinera gym med cardio kanske? vadå hur många gånger om dagen jag ska äta? du kan väl äta 10gånger om dagen om du vill? det spelar ju ingenroll utan själv grejen är ju hur mycket du äter?

för att gå ned i vikt måste du äta ett underskott, dvs mindre än vad du gör av med..kanske 1600-2tusen kcal något? du ska sova bra och ta en lagom dos efedrin som du anser dig klara av och som du skulle behöva för att nå ditt mål?

mvh

Som sagt har noll koll på det där. Undra bara vad som ger mest effekt liksom.

jo jag märkte det..vill inte låta arg/otrevlig..

men kolla här..det finns fullt av folk här i Sverige/världen, som letar genvägar och har massa bortföklaringar påstår inte att du är en utav dom, men jag själv har suttit på detta forum länge, och sett riktigt dumma inlägg/trådar och frågor, vi har alla varit nybörjare engång i tiden så även jag har gjort en dum tråd.

men kolla här, det finns inga genvägar..vad som ger mest/bäst effekt? det är inte efedrinet som gör jobbet.. jag har sett folk som har tränat jävligt hårt i flera flera flera år, med bra kost och preparat.sen kommer kalle 17år in på gymmet..efter 1 vecka har han hela gasp sortimentets kläder. innan han ens har tränat hårt eller ätit bra 1 vecka. så tittar han snett på alla stora killar och tänker dom tar anabola det ska jag också göra, för det är enda sättet..sen börjar han preppa utan koll på något sen går det inte bra för kalle och det skapas rubriker som drabbar alla oss.

självklart ska du använda dig av efedrin.. men om du inte ens vet hur mkt du ska äta eller hur ofta med vanlig mat, eller ens vet hur du ska träna? hur ska du då få ut maximal effekt utan ededrinet hade du tänkt?

du behöver träna hårt och äta ett underskott för att gå ned i vikt..gör du inte det kan du äta hur mkt efedrin du vill, det kommer inte hjälpa dig. hänger du med? så för ditt eget bästa lär dig lite kost och tränings lära. grund basen och ge det en 100%ig chans innan du ska försöka hitta vägar runt det, för det går inte.

mvh

Okej, jag fråga min kusin om det där. Men han sa det gå på flashback eller nåt och ta reda på riktig fakta ja kan ha fel, så drf ja gick hit.

Han har tränat i ett par år, så han kan hjälpa mig med träningen han bruka köra slut på mig riktigt.

Så träningen i sig är inget problem, mer hur ja skulle ta göra med just effe det är frågan.

Men tack för dina svar iaf, ska ta och börja äta rätt nu, har ätit riktigt dåligt på sista tiden men ville bara veta om vissa saker runt om just effe, och fick mina svar som jag ville ha och säger ännu igen tack för dina svar. Ska försöka hålla igång i 2 månader se hur det ser ut då.

absolut så ska du komma in här och fråga..finns mycket kunskap på detta forum helt klart.

aa det låter bra..kom ihåg alla är nybörjare i början...så man måste våga fråga! men även vilja lära sig fakta och få så mycket kunskap som möjligt..det är ju väldigt svårt för oss att säga hur många mål mat du ska äta om dagen tex.. då man inte har en aning om portion storlek, vilken typ av mat. hur mycket kalorier det innehåller osv. så basic kost och tränings lära borde du veta innan du börjar med prepp det är iaf min åsikt.

när du har ätit dåligt? hur menar du då..vad äter du exakt en dag? samt hur skiljer sig en bra dag i dina ögon ifrån en dålig dag i dina ögon? så vi får lite bättre uppfattning.. men nu handlar denna tråd om efedrin och inte om kost eller träning..så vi är ju ute på offtopic just nu. vilket inte brukar vara så populärt...om alla ska prata om vad man vill i vilken tråd man vill så blir det inte ordning ngn stans. våra mods gör ett så jävla bra jobb med allt skit som skrivs här en vanlig dag. då måste även vi vanliga användare göra vårat..alla vill ha ett bättre forum och det är inte meningen att modsen ska jobba ihjäl sig..

mvh

Ett bra upplägg som jag kör på är 1x30 mg 3ggr om dagen, kl 07, 12, och 17 första veckan, andra veckan ökar jag till 60mg 3ggr om dagen och tredje veckan 60mg 3ggr om dagen plus koffein 250mg tillsammans med efedrinet fjärde veckan har jag uppehåll "och har då förmidligen krymt magsäcken tillräckligt så du ej kommer kunna äta lika stora portioner som förut." sedan börjar jag om på ny kur. Jag har lyckats gå ner 17kg på en och en halv månad, och har inte tränat någonting, utan bara dragit ner på ätandet då efedrin tar bort hungerkänslorna. Min längd är 183cm och min startvikt var 110,8kg Undvik mat som pasta, potatis, och bröd under uppehållet bara och försök hålla dig till så kalorisnål mat som möjligt.

Lite får dom ta iaf.

Jag har ätit för mycket i mina dagar men nu på slutet har det blivit mycket skräp mat liksom.

Äter typ 1-2 gånger om dagen nu förtiden. och det är ofta skräp/mikro mat nån gång ibland vanlig mat typ.. Ibland stora portioner ibland små beror helt på hur jag mår under dagen liksom.

När jag träna förut så åt jag mycket pasta och tonfisk samt keso sen på morgon så drack ja 2 råa ägg, det var det ända jag åt typ.

Ok, allt är ju bra utan pastan, produkter som innehåller mjöl, så som bröd, pasta m.m är rena döden om man vill gå ner i vikt, samma gäller även potatis/ - produkter,

Nej.

Nej. Det är en stor skillnad på snabba kolhydrater (pasta/bröd etc..) och långsamma kolhydrater (potatis/ris). Snabba kolhydrater har du inte så mycket nytta av men långsamma däremot är bra och funkar att ha med i en diet. Beror ju lite på vad du går efter för koncept, jag t.ex dietar enligt IF (Periodisk fasta) och äter ganska stora mängder potatis och ris. Jag går ner i vikt varje vecka och mår fortfarande väldigt bra även fast jag ligger på ett kaloriunderskott.

Skriv inte saker du uppenbarligen inte har koll på.

Du kan inte komma och säga åt någon annan att denna inte har koll när du själv uppenbarligen inte själv har särskilt bra koll. Även pasta är en långsam kolhydrat. Även bröd så som grovt bröd är långsamma kolhydrater. Äter du däremot vitt bröd får du i dig snabba. Snabba kolhydrater finns i matvaror som innehåller någon socker.