Dagsformen på oss medlemmar

Tränar muskler med såklart, men just nu ligger större delen av träningen på kondition. Stor muskelmassa är inget jag sträva efter och om du läser min vikttråd så ser du vilka omständigheter jag tränar under och förstår då nog varför upplägget är som det är

https://www.flashback.org/t2058809

Har hängt en del på gymmet sedan bilderna i förra inlägget. Boxning och gym är det som gäller. Fyspass i boxning och fyra dagars gym samt 100 meters-intervaller på helgerna. Är under en liten (min första) bulk nu från julas till april, med hopp om lite muskelmassa.
Vågen visar nu en kvällsvikt på 85. Satte faktiskt ett dagsfärst PB på böjjen på 140 kg 2 reps! Ungefär så där nöjd som en bebis är när den får bröstmjölk.

http://imageshack.us/photo/my-images/526/20121121173339.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/545/20130111231107.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/20/frontkcz.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/829/20120812220657.jpg/

Jag vet att benen ser ut som Keith Martins men det är något jag verkligen jobbar på att de inte skall göra. Men kom gärna med tips och all sorts kritik!

Ser riktigt bra ut! och 140 kg med dem benen visar på ett jävlar anamma!

http://imageshack.us/photo/my-images/823/20130117140828.jpg/

Dagsformen efter ryggpasset.

Tack för de fina orden! Värmer hjärtat och ger ökad motivation! :-)

http://distilleryimage9.s3.amazonaws.com/5d5f31e85b6211e29b1a22000a1fb711_7.jpg
http://img801.imageshack.us/img801/5758/a0f527601dfe11e2bacf123.jpg
http://distilleryimage9.s3.amazonaws.com/2d56ff30238611e2871d22000a1f92db_7.jpg

Lilla jag. Har tyvärr inga fler träningsbilder på mig. Skäms som bara den över mina ben Tränar dem lika ofta som alla andra muskelgrupper men inte fan växer dem

ca 1.70-1.75
vikt med kläder + skor på eftermiddagen: 62 kg (antagligen lägre på morgonen)
Tränat nu i ca 11 månader.

Funderar på att deffa mot sommaren till men vet inte om jag har disciplinen för det, gillar mat

Drömmen är typ http://distilleryimage6.s3.amazonaws.com/72ce5f1060ce11e2ada222000a9f3cf6_7.jpg

Deffa mot sommaren? Satsa på nästa sommar istället, hade helt klart börjat bulka nu, du kommer inte ångra det. Bra form att börja bygga på.
Jag ligger i ungefär samma längd som dig och mina ben släpade som fan förra året också, men se till att ligga på ett överskott och inte skippa benpassen så kommer de förr eller senare.

Drömmen kan nås på några år om du tränar hårt och äter mycket. Fast då kan man ju inte alltid tänka på beachformen

Kör hårt!

Lol väger du bara 62kg med kläder på? Du ser ut att väga mer, gissade i huvudet på 70-75kg

japp - kan ta ett kort på vågen om du vill

+1

Du har en bra grund att börja på, kör en redig bulk med hård träning så ska du se att om ett år finns det mycket muskler att definiera tills 2014- beach

Ser riktigt bra ut! Riktigt grym förändring sen 2010

Tackar