Dagsformen på oss medlemmar

http://img19.imageshack.us/img19/6903/holyshitwalla.jpg

Bild från slutet av min grisbulk i höstas, 2011 hehe

Låg på 97kg här, 85-86kg just nu

Får nog bli att skala av några kilon!

Grisbulk? Var då?

Är inte särskilt aktiv att göra inlägg här på FB (som kanske kan ses på antalet inlägg jag gjort), men kikar runt mycket inne på träningsforumen, så nu får det vara dags för ett bidrag på dagsformen!

http://s1126.photobucket.com/albums/l616/Johan904/?action=view&current=Januari.jpg

Väger för tillfället runt 76 kilo fördelat på 179 cm.
//904

lol, håller du in magen?

Nu är det ju inga kvalitetsbilder du delgivit oss precis, men du har möjligtvis genomfört den kanske näst mest misslyckade bulk jag någonsin beskådat. Du gick från att se smått tränad ut till att bli så fet att du ser otränad ut, utan någon i mina ögon markant förändring på muskelmassan. När du väl lyckats deffa bort den där skutan har du tappat så mycket muskelmassa att du är mindre än innan bulken. I all välmening, du får nog göra om och göra rätt.

Du har nästan genomfört en så kallad "dreamer bulk"(ni får googla).
http://i312.photobucket.com/albums/ll331/ichoosenottorun/FROG-TECH.jpg

Tycker kanske du är lite väl hård men nu börjar jag nojja för hur det ska gå för mig... Känns som att det bara är min mage som växer och att sen vid första deffen kommer jag bara skala bort muskler istället för fett. Fan nu blev jag ledsen i ögat

Ja han var lite väl hård. När man ligger på så låg vikt och ålder som du gjorde i början så tycker inte jag det är fel att lägga på sig rätt ordentligt. Bara du har tränat någorlunda under det året så borde du ju fått något kg muskler iaf. Börja ät mindre så får du ju se hur det ligger till.

edit: bilden med grodan var rolig

Något kg muskler lägger man på sig under en normal kost/måttlig bulk också, framförallt så tidigt i träningen som han var. Det krävs ingen grodifiering i form av en viktuppgång på nästan 20kg(som faktiskt var fallet här) för att lägga på sig muskelmassa. Jag vet inte vad det där kommer från, att man ska överäta så in i helvete.

Min egna åsikt är att dra ner kalorierna för att klippa på lite av det där fettet, känns bara onödigt att lägga på sig så pass mycket fett som det där relativt till ungefär hur mycket muskler det ser ut som du packat på dig.

**Tror många här inne faktiskt räknar lite på överkant för deras kalori intag när dom ska bygga upp, prova sänk till ett lägre aktivitetsfaktor steg för uträkning av kcal och se hur det funkar..

Mer Riizpekt!

Obs! Inte jag på bilden om du råkade tro det!

Det känns ju ganska ovärt att vara tjock i ett halvår för att sen gå ner i vikt och vara tillbaks på ruta ett igen. Känner att jag måste väga mig snart så jag får en uppfattning av vad som har hänt den senaste månaden. Och jag borde inte ta upp mina problem i den här tråden.