Dagsformen på oss medlemmar

2008-12-02, 18:16 #**3097**

Medlem

Reg: Feb 2008

Inlägg: 2 455

Citat:

Ursprungligen postat av Dracon_omegas

Låter perfekt

Men tycker inte att du bör gå under 10% i vilket fall, då det bara leder till onödig muskelförlust, du ska väl inte tävla efter den här dieten ändå antar jag?

Mvh

e helt med på din tanke, men skulle vara skoj o se hur man ser ut på en BF runt 7-8 % vilket är ca 2-3% från tävlingsform, nej ingen tävling efter denna, men om ja känner mig själv rätt o e nöjd m formen skulle ja väl kanske börja med lite mera expreriment

.

Tidigast 2010 om ja ens ska upp på scen.
Mvh// SB

Citera

2008-12-02, 20:51 #**3098**

Medlem

Reg: Mar 2006

Inlägg: 832

Citat:

Ursprungligen postat av superbiffen

fast du säger inget om vikten

va e din BF nu?? om ja inte missminner mig brukade du ha stabil form året om??

Mvh// SB

Ligger på mellan 8-9 % , vikten är ca 85kg så jag är ingen tungviktare som du . Försöker hålla bulkningen kontrollerad men kommer nog tyvärr ändå gå upp 5-7 kg till innan deff..så jag antar att man själv blir en fettokisse lagom till det nya året. Ska försöka nå Lucia 2009.

Citera

2008-12-02, 21:04 #**3099**

Medlem

Reg: Feb 2008

Inlägg: 2 455

Citat:

Ursprungligen postat av MrBetty

Ligger på mellan 8-9 % , vikten är ca 85kg så jag är ingen tungviktare som du . Försöker hålla bulkningen kontrollerad men kommer nog tyvärr ändå gå upp 5-7 kg till innan deff..så jag antar att man själv blir en fettokisse lagom till det nya året. Ska försöka nå Lucia 2009.

tungviktare?? du menar EL FETTO

a men du kommer ju hamna på max 95 m en bf runt 12-13%.. d e ju kanon under dem mörka månader i sverige ( sept-juni

).

va e planen?? vikten o allt för lucia?? ngt upplägg som du har suttit o klurat på?
Mvh// SB

Citera

2008-12-03, 01:49 #**3100**

Medlem

Reg: Dec 2006

Inlägg: 855

Och så till nåt lite mindre

Togs igår. Pump och väldigt bra ljus!
http://img242.imageshack.us/my.php?image=absthighmp2.jpg

http://img201.imageshack.us/my.php?image=backtritr9.jpg

Citera

2008-12-03, 01:59 #**3101**

Medlem

Reg: Jul 2008

Inlägg: 9 795

Citat:

Ursprungligen postat av Ballexander

Och så till nåt lite mindre

Togs igår. Pump och väldigt bra ljus!
http://img242.imageshack.us/my.php?image=absthighmp2.jpg

http://img201.imageshack.us/my.php?image=backtritr9.jpg

Ser riktigt bra ut

stats?

Citera

2008-12-03, 02:15 #**3102**

Medlem

Reg: Dec 2006

Inlägg: 855

Citat:

Ursprungligen postat av BePositive

Ser riktigt bra ut

stats?

Tackar

75-76kg på 177cm

Citera

2008-12-03, 02:27 #**3103**

Medlem

Reg: Jul 2008

Inlägg: 9 795

Citat:

Ursprungligen postat av Ballexander

Tackar

75-76kg på 177cm

Såg tyngre ut

Vad har du för mått?

Citera

2008-12-03, 10:36 #**3104**

Medlem

Reg: Sep 2008

Inlägg: 1 242

Citat:

Ursprungligen postat av Ballexander

Och så till nåt lite mindre

Togs igår. Pump och väldigt bra ljus!
http://img242.imageshack.us/my.php?image=absthighmp2.jpg

http://img201.imageshack.us/my.php?image=backtritr9.jpg

Ser bra ut! Triceps och ben hade bra form.

Men köket såg lite out of date ut...

Citera

2008-12-03, 11:00 #**3105**

Medlem

Reg: Dec 2006

Inlägg: 855

Citat:

Ursprungligen postat av BePositive

Såg tyngre ut

Vad har du för mått?

Det är nog mest kortens fel, poserna passar min kropp ganska bra jämfört med vissa andra.

Lår 58 & 59
Överarm 37 (uppumpade, 36 kalla)
Midja 82 avslappnad och 79 med spänd mage
Stuss 97-98

Citat:

Ursprungligen postat av Limhamn

Ser bra ut! Triceps och ben hade bra form.

Men köket såg lite out of date ut...

På landet är det okej med ett sånt kök! haha

Citera

2008-12-03, 11:06 #**3106**

Medlem

Reg: Sep 2008

Inlägg: 1 242

Såg större ut än måtten men hyfsat lite fett på kroppen har ju den effekten.

Du har rätt, som lantkök är det nog mer ok.

Yrkesskada du vet att titta på rummet lika mycket som grabben som står och spänner sig i mitten.

Citera

2008-12-03, 12:24 #**3107**

Medlem

Reg: Aug 2006

Inlägg: 15 121

Citat:

Ursprungligen postat av superbiffen

http://i33.tinypic.com/2earlac.jpg
vikt 108 o det går bra framåt

en lång o skonsam diet kommer att komma under feb månad med hjälp av vissa elit individer o kanske Cecilia då hennes kunskaper är mäkta imponerande inom kost o cardio

.(om hon vill så att säga??)

Släpande muskler:
övrebröst, vader, trapz, o senast fick ja höra att mina armar släpar

jaja.. vet att vissa vill såga mig brutalt, så kör på

Mvh// SB

Hardcore!

Kommer se sjukt bra ut när dieten är avslutad

/Ax

Citera

2008-12-03, 17:12 #**3108**

Medlem

Reg: Jul 2007

Inlägg: 1 810

Ny bild på dagsformen.
170cm
91kg

http://img261.imageshack.us/my.php?image=dsc044966vb8.jpg

Citera

Dagsformen på oss medlemmar

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Skapa ett konto

Logga in