Dagsformen på oss medlemmar

ryggen var riktigt hulk-lik, bra jobbat
biceps var ganska köttiga också
vaderna fina men låren kan ta lite mer massa, har ofta svårt att bedöma ben så andra kanske tycker de är okej bra jobbat i alla fall

I detta inlägg kommer ni få se ett bildspel från min seneste tävlingsdiet. En diet jag smygstartade i början av sommaren (95kg), körde stenhårt från september och som avslutades lördagen den 4 dec (88kg).

Målet med dieten var att komma in större, starkare och hårdare än jag gjorde vid min senaste tävling och det lyckades jag med.

Tävlingen i sig gick inte så bra och jag är missnöjd med att jag inte gick vidare till final men det har jag lagt bakom mig och redan börjat blicka framåt.

Hoppas detta lilla bildspel kan inspirera er och bidra till att göra 2011 till det bästa träningsåret någonsin.

http://axon.blogg.se/2011/january/bildspel-fran-min-tavlingsdiet-2010-105-88.html

/Axon

Sammanfogar.

/Mod

Från journalen:


Tungvikt

Thanks!
Ja, ett nytt år och tuffare träning väntar.
Vader är en av mina starka sidor, har tagit 250 kg vadpress en gång, eller jag tror det var det, la på en massa extravikter men vet inte om de fasta vikterna var pound eller kg det får undersökas! Ni som bor i Nybro och tränar på simhallens gym vet nog vilken maskin jag menar!
Anyways om ni vill ha starka vader så borde ni testa "Air Alert", det är ett program för att träna sin spänst men om man gör på ett annorlundare sätt, dvs äta mycket så får man större, starkare och köttigare vader

http://data.fuskbugg.se/dipdip/ericfjollb%F6g.jpg

18år, 188cm, 89kg

ligger för tillfället i bulken, ska börja deffa i februari var det tänkt

vad tycker ni fb?

Deffa vad ? Ser bra ut !

tack kompis! har inga synliga magrutor.... stör mig sjukt på det

inte ens i bra ljus?

jo, man ser dom 3-4 översta i optiljus typ, och några streck på obliques men jag vill ha rutor som syns hela tiden + tydligare..

Bilder tagna på randomtillfällen, dock ingen nyare än 3-4 månader...

Biceps: http://bildr.no/view/788675
Biceps2: http://bildr.no/view/788677
Triceps: http://bildr.no/view/788676

Är 185cm lång på 80kg deff

Dåliga bilder, men ser ådrig ut i alla fall Har du några mått eller bättre bilder? och hur mycket ska du ner i vikt?