Dagsformen på oss medlemmar

http://i52.tinypic.com/dmd7gz.jpg

Vikt nu 82kg
19 bast
179-180cm

kört på med boxning 3ggr/v, gym 2.

Bra form!

92kg och trycklös
http://axon.blogg.se/images/2010/img_0280_106206263.jpg

Normalt brukar man ju ta foton när man har maximalt tryck och bästa ljusförutsättningar men jag tänkte att jag för en gångs skull skulle göra tvärtom.

Jag tog kortet direkt efter jag klivit upp på morgonen och hade noll pump/tryck i kroppen. Dessutom hade jag uppehåll med kreatin vilket även det får min kropp att tappa enormt mycket pump/tryck.

Resultatet blir att jag saknar de här riktigt sköna trycket där ådrorna nästan vill hoppa ut från skinnet och mest ser ut som en slät säl. För att illustrera skillnaden ska jag inom en snar framtid be Ako fota mig när jag precis tränat, fyllt på med lite kolhydrater och har maximalt med tryck i musklerna.

Nu är det 12v kvar till tävling. Morgonvikten ligger på 92kg och fettprocenten på 10. Härifrån kan det bara bli bättre nu när träningsmängden ökas, matintaget minskas och den verkliga hårdkörningen inför tävlingen startar.

Inte den bästa bilden men man ser att du har lite massa iaf.

Ja, man ligger väl endel efter vissa av er grabbar men. Har dragit igång med gymmet nu igen efter ha slutat i våras. Har tappat endel faktikst, men nu jävlar kör vi igång igen och hoppas på bra resultat!

http://bayimg.com/maogMAACn

Jag vet att jag ligger efter med bröst och lite mage, men jobbar på det. Annars kan ni gärna komma med kritik, helst snäll

Ålder, längd, vikt, tränat hur länge?

Jag är 20 bast, är 190 cm lång. Så svårt och få det bra eftersom jag är ganska lång! Väger 88 kg just nu och vägde som mest i våras 91.5 kg. Har tränat riktigt seriöst ja, typ sen förra hösten och över vintern nu 09-10. Sedan stannade jag upp i våras eftersom jag hade detta som försäsong i vintras, men nu kommer jag nog inte hålla upp i vår.

riktigt bra tycker jag pga din ålder !

Hur länge har du tränat ?

typ 3 år, fast har inte byggt på ett bra tag pga boxning :P

Du har en sjukt manlig kropp måste jag säga, perfekt bulk samt massa! sådär ska en varje svensk se ut när man börjar närma sig 30!

Så sjukt likt min kropp det är som att se sig i spegeln
Jag är 193 vikt 93 vägde nära 100 innan sommaren men blev uselt med träning mycket festande dålig kost men nu är man igång igen.

Haha, där ser man! Vad roligt. Men jag tror att ultimat för mig är 95 kg ungefär med lägre Bf, det är ju på så sätt skönt att vara lång att eftersom när man väl får på lite massa så ser det ju riktigt bra ut! Men det tar lång tid, men jag tror att det kommer göra en bra skillnad inom de närmsta månaderna för mig. Fick väldigt bra resultat förra vintern, har varit väldigt smal sen innan alltså.