Dagsformen på oss medlemmar

Får väll nästan säga att jag är klar nu. Vetifan om jag orkar mycket mer men det är mest nojan som styr nu. haha.
Börjar även bli lite för tanig. Men det är nog mest min egen synpunkt.

Bild 1
Bild 2

Väger sub 70kg nu. BF ligger på omkring +-5%. dvs. änsålänge ner från uppskattade 13-14% - ~5% och runt 13kg.

Edit: blev något fel med länkarna.

Bra sista kilon som försvann där på slutet Hur ser framtids planerna ut?

Armar och axlar ser saftiga ut, vad mäter dom?

Väger in på 87kg 1.89 cm ska ner nån kilo till sen är man nöjd

http://sv.tinypic.com/r/2vcxlwk/3

Det tog sin lilla tid. Finns fortfarande lite kvar men får se hurvida jag orkar fortsätta. Vet inte riktigt hur mycket mer muskler jag är villig att offra för det. Gör ingen större skillnad i slutänden ändå.
För framtiden ska jag försöka hålla någolunda energibalans sommaren ut. Sen frammåt hösten har jag en ordentlig bulk som väntar!


Tackar tackar! Axelbrädd ligger på 55 cm och biceps på nästan 40cm. Kan vara värt att notera att jag hade omkring 42-43cm innan jag påbörjade deffen.

Svaren kan blivit lite luddiga. Men datorn kraschade precis, så fick svara från telefonen istället.

Ny bild! Arnoldinspirerad
http://i26.tinypic.com/9gkgwk.jpg

Jävlar me kött !

Tänk om du var 2 meter också, det hade varit mäktigt

Dagsformen från journalen.

http://pici.se/pictures/moOrrmgyK.jpg

Haft gymkort i ca 9 månader... Är ca 172 cm, väger runt 65 kg. Vet inte BF men gissar på 10-12 %.

Dagsformen

http://img84.imageshack.us/i/dsc00401hk.jpg/

171cm
85-86
ingen aning om bf, vart kan jag kolla det?

Man kan mäta det med en kaliper. Jag skulle uppskatta det till ca 15%, svårt att se exakt på den bilden.

Ser köttigt ut iaf.