Dagsformen på oss medlemmar

Provar igen då eftersom ingen kommenterade. Har inte lärt mig latspread, jobbar på det och kommer snart med en bild, inkl framifrån.

Större bild tack!

Sätt händerna på midjan, sprid axlarna och flexa latsen. Som om att du drar fram axlarna och flexar latsen så mycket som möjligt.

Dagsformen.

Längd 1.90
Vikt 88Kg

http://i46.tinypic.com/o8rsdc.jpg - Överkropp

http://i47.tinypic.com/wt7o8n.jpg - Ben

Har väl tränat halvseriöst i ett par år nu, men slarvar på tok för mycket med kosten. Ska försöka att bättra mig på den fronten tills nästa gång någon bild kommer upp.

Tror det är bilden... men har faktiskt "bäst" triceps och sådär biceps... Jo, bröst är nog min svaga punkt tyvärr! Får hoppas att min träning under nästa bulk får utdelning där

Framsida:http://i48.tinypic.com/xd9urp.jpg
Rygg(dålig bild):http://i45.tinypic.com/sdlnb4.jpg
Rygg:http://i49.tinypic.com/fruom.jpg

Ska ta ett break från gymmet nu på obestämd tid.

Perfekt strandform

Bjuder på en suddig morgonbild.

http://forumbilder.se/show.aspx?iid=a7201092936AMc66c


ha en trevlig dag!!!

http://i47.tinypic.com/wwcifa.jpg

Finns 6 bilder uppe nu på bloggen - http://axon.blogg.se/2010/july/dagsformsbilder-juli-2010.html

26år
184cm
97kg
14% kroppsfett

Omkrets

Nacke 43
Runt axlarna (mäter från vänster axel och över till höger axel och tillbaka, alltså som bröstkorgsmåttet fast man tar med axlarna 143
Bröstkorg 121
Överarm 44
Underarm 37
Mage 88
Rumpa och runt båda benen 107
Lår 68
Vad 40

Kommentar: Tycker jag behållt förvånansvärt mycket muskler trots att jag smygdietat i snart 3 månader samt att jag numera dessutom satsar på Athletic Fitness och egentligen inte behöver vara lika stor och muskulös som man behöver vara i classic bodybuilding som jag tidigare tävlade i. Achilleshälen(arna) är fortfarande överarm, axlar och vader men dessa jobbar jag stenhårt med. Inför förra tävlingen var jag smällfet 6månader innan tävling och då gick det som det gick oxå. Denna gång har jag startat i tid och kommer förhoppningsvis komma in i mitt livs form och göra en bra debuttävling i Athletic Fitness lördagen den 4 december i Lund.

Kommer även uppdatera med dagsformsbilder på rygg och ben framöver.

Snart dags för deff 180 cm på 86 kg!

http://img690.imageshack.us/f/image074kb.jpg/

http://img822.imageshack.us/i/201851278599261.jpg/

172 cm , 82 kg. Precis 18 år fyllda.