Vad äter ni tjocka medelålders?

40+ dvs kroppen har gett upp att försöka hitta en partner.

Alkohol och chips på helgerna Då kan man äta hur nyttigt man vill på veckorna sen. Kommer inte hjälpa om man äter en extra dag över tre dagar Fred/Lörd/Sönd. Jag vet

Kanske borde de överviktiga kvinnorna gymnastisera mer i sänghalmen, det kan förbränna en hel del, vill jag lova. Pippa mera!

Ja all fysisk aktivitet är ju bra. Då tränar dom ju även sin partner.

Men gå ned i vikt är i princip enbart en kostfråga.

Ja, så är det. För mycket tomma kolhydrater är en stor stor bov. Undvik på vardagar och unna sig till helgen kan vara en ledstjärna.

Din jäkla fettsäck! Ska du inte dra den om kraftig benstomme när du ändå är i farten? Det finns såklart undantag men majoriteten beror på att Sverige har extremt många stillasittare med sunkiga och ohälsosamma vanor, inget annat.

Det räcker ju att man går upp 3 kilo varje semester och 1 kilo varje jul. Om man inte går ner dom kilona så ökar det ju år ut och år in.

Skulle tanterna fasta mellan varven och skippa den överdrivna mängden tomma kolhydrater och socker, så skulle de behålla sin attraktion.

Detta är det korrekta svaret.

De lurar sig själva och tycker inte att allt snaskande mellan måltiderna "räknas". Men om de istället åt ordentliga rejäla måltider så skulle de slippa det ständiga suget efter sötsaker.

Sen tror de att de har nåt fel på ämnesomsättningen för de "äter ju jättelite men blir ändå tjocka"...

Eller bita ihop. Det är inte farligt att vara lite hungrig, det är bara obehagligt om man inte är van. Jag tror att många helt enkelt aldrig accepterar att man faktiskt kan få vara hungrig ett tag under dagen i väntan på nästa måltid. Så antingen småäter man för att hålla hungern borta, eller så överäter man för att "stå sig" till nästa måltid. Planerar man inte måltiderna bra är det superlätt att få i sig för mycket kalorier om man resonerar på det sättet, eftersom olika livsmedel ger mättnadskänsla olika mycket/länge.

Enklast möjligt för att gå ner i vikt är att fasta. Ät en gång per dag, eller under en begränsad tid. Är du väldigt överviktig blir det mycket lättare att nå kaloriunderskott om du bara kan äta under en begränsad tid. Det finns även andra hälsofördelar med att fasta.

Enda nackdelen är att de flesta kommer att vara hungriga.

Seriöst. Vill människor vräka i sig chips, godis och läsk. Gör det, men köp ett löpband hemma i vardagsrummet, så kan ni gå i flera timmar och titta på tv samtidigt. Jätte bra sätt att förbränna kalorier.

Fråga dom.